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Episódio 4 - O teu mal é sono.

A Maria Inês é Psicóloga Clínica e encontra-se, atualmente, a fazer o seu doutoramento no Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental da Universidade de Coimbra, abordando a insónia e a fadiga em doentes oncológicos. Neste episódio, falou connosco sobre o sono, no geral e aplicado ao contexto académico, e como este é um elemento crucial para o bem estar e para a aprendizagem a longo termo. Ouve-nos e fica com algumas dicas de combate à insónia, a curto e a longo prazo.

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