Q0144 - Episódio 0059

Acredito que o segredo para o sucesso na PNA é levar uma vida equilibrada e relaxada. O exame não tem de ditar a tua vida. Há coisas mais importantes e não as deves negligenciar. Desporto, atividades de lazer, amigos, família, são tudo coisas de que não deves abdicar!

Dá o teu melhor todos os dias e não adies tarefas. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo e vai cumprindo.

Penso que depois de teres uma boa base teórica, deves focar-te ao máximo em fazeres perguntas. O estudo por slides e outros materiais pode tornar-se extremamente entediante. Quando fazes perguntas, além de ser mais divertido, estás a estudar ativamente e a perceber quais os teus pontos fracos e que merecem alguma revisão no futuro. Além disso, as perguntas tendem a focar-se em aspetos mais importantes da matéria e dessa forma ajudam-te a encaminhar o estudo para que te possas focar no que é verdadeiramente perguntável. Tenta ter um grupo de amigos com quem possas resolver casos clínicos e discutir dúvidas que tenham.

Pensa que não estás apenas a estudar para um exame. No fundo, o que estás a fazer é construir as bases do teu conhecimento em medicina e acredito que o tempo que estás a investir não é em vão.

Conheci o projecto ainda nas suas fases mais embrionárias, quando não passava ainda de uma ideia a divagar na mente de um dos seus criadores, o João Nuno Soares. Pude acompanhar de perto as suas origens e os princípios pelos quais se regeu, de acesso universal e gratuito, com o intuito de ajudar. Por tudo isto, entendi que gostaria de dar o meu contributo ao projecto, daí juntar-me à equipa. O estudo em comunidade, a resolução de casos clínicos, são tudo ideias que o MedApprentice incentiva e são ambas ideologias que acredito funcionarem para a preparação para a PNA e de bons médicos.

Adorei estudar para a PNA, principalmente porque adotei o lema do MedApprentice de que a preparação para a PNA não é indissociável do estudo para nos tornarmos melhores médicos.
Acredito que se virmos a preparação desse modo, torna-se mais motivador, natural e recompensador. Foi precisamente esta visão que me fez juntar à equipa.

Fruto do "Ultimate Guide" e dos testemunhos do MedApprentice, foquei-me em tentar saber a abordagem inicial/básica das patologias com que provavelmente me iria cruzar na prática clínica e que, portanto, também seriam mais perguntáveis, e persisti em realizar casos clínicos. Por outro lado, a preparação "to the point" do MedApprentice, priorizando tópicos perguntáveis, muito comuns ou muito catastróficos, com um objetivo pedagógico claramente definido, é, sem dúvida, o que faz a diferença entre uma boa nota e uma excelente nota. Os casos clínicos foram o que mais me ajudou na preparação, pois estão muito completos e permitem a reflexão crítica e a revisão teórica.

Acredito que foi o "ouvir" a perspetiva da equipa do MedApprentice, quer relativamente aos métodos de estudo, quer à abordagem de uma vinheta, e estabelecer prioridades que levou ao sucesso. Se pudesse falar com o meu "eu" quando comecei a estudar, diria para ter calma e aprender com todas as experiências do 6º ano e perspetivas dos tutores, para estudar os temas que efetivamente serão úteis para a prática clínica e para a abordagem dos doentes reais e, mais do que estudar muito, o mais importante é ser eficiente no estudo.

Gostaria de ter criado mais momentos de partilha de conhecimento com outros colegas, pois cada um de nós tem uma "bagagem" diferente e podemos crescer muito em conjunto, motivo pelo qual sinto que poderei dar o meu contributo e ser melhor médica ao juntar-me à equipa.

Candidatei-me à equipa porque acredito no ideal de estudo em comunidade e por ser apaixonado por Educação Médica, o que me cativou a participar num projeto inovador nesta área.

Penso que é um projeto com uma visão que pode mudar a área e bastante diferente dos outros que têm sido constituídos com vista a preparar os alunos para a PNA, pelo que será interessante explorar as possibilidades que possam surgir.

Olá, eu sou o João Nuno e fiz, provavelmente tal como tu tencionas fazer se estás a ler esta mensagem, a Prova Nacional de Acesso (PNA).

O meu ano foi o primeiro ano a realizá-la e vivi, tal como muitos continuam a sentir, a incerteza de como me preparar da forma mais eficaz.

Tendo realizado também os exame dos EUA (os USMLEs), onde já é aplicado um estilo de exame muito semelhante à PNA há muitos anos, tive contacto com um caminho completamente diferente e mais produtivo de estudar. Estudar para a PNA não tem que ser um sacrifício. Ter um estudo agradável e activo é mais eficaz.

Considero que esta perspetiva de ter realizado os exames dos EUA (tive 253 no Step 1 e 273 no Step 2 CK - percentil 93 e 97 respetivamente) me deu as ferramentas para ter um resultado melhor na PNA (135 em 150, correspondendo à 2 melhor posição nacional), e aceder à especialidade que queria. É este novo caminho e maneira de estudar que quero partilhar contigo, através das páginas do MedApprentice®.

Juntei-me à Equipa do MedApprentice porque acredito que a mudança de paradigma na educação médica é cada vez mais necessária - uma educação focada no desenvolvimento do raciocínio clínico e não na memorização de informação sem utilidade real.

Desde muito cedo no curso, fui sendo confrontada com colegas mais velhos que pintavam o 6º ano como o “pior ano das suas vidas”, numa mentalidade “harrisoniana” que me parecia pouco saudável.

Com a mudança de formato da prova, abriu-se uma oportunidade para encarar o exame de um modo diferente e, no entanto, parecia que as pessoas continuavam a fazer da PNA o marco constitutivo e definidor das suas vidas. Embora não me revisse nesta mentalidade e tivesse felizmente bons exemplos de amigos que tinham sido bem-sucedidos, conseguindo ter um equilíbrio entre as exigências dos estágios da faculdade, o estudo para a prova e a vida fora da Medicina, a verdade é que, por vezes, continuava a sentir que era difícil ir contra a corrente.

Assim, foi uma agradável surpresa descobrir o MedApprentice e perceber que havia mais pessoas a reconhecerem que, de facto, o estudo para este exame podia ser bastante gratificante e o foco não tinha de estar na nota, mas acima de tudo no percurso que era feito, não só ao nível da aquisição de conhecimentos médicos, mas também do crescimento pessoal que ia sendo feito durante aquele ano.

Por me ter identificado com a filosofia do projeto e querer retribuir também um pouco do que me tinha sido dado, decidi juntar-me à equipa!

O MedApprentice foi algo que descobri quando estava mais em baixo e não conseguia ter forças para estudar. O podcast ajudou-me imenso a ultrapassar este sentimento de culpa de não estar a estudar formalmente, porque aprendia coisas novas, divertia-me e apesar de não parecer, estudava. Juntei-me à equipa porque acredito e identifico-me muito com o conceito do projeto. Estudar não tem que ser chato!

O que me motivou a participar neste projeto foi o facto de o achar um projeto com imensas pernas para andar e no qual eu poderia ajudar e ao mesmo tempo aprender. 

Olá, chamo-me Madalena, tirei o curso na FML, fiz a PNA em 2020 e estou agora a fazer o ano comum no CHLO.

Retrospetivamente, vejo algumas falhas no meu percurso. Primeiro, cheguei a maio e percebi que tinha começado a construir a casa pelo telhado. Tinha usado os livros da bibliografia oficial - livros que os médicos usam para estudar para a especialidade - e sabia pormenores com pouco impacto clínico. Sentia que as bases estavam frágeis.

Depois, houve sempre alguma ansiedade por sentir que o meu percurso era muito díspar da maioria dos meus colegas: não via slides, não tinha feito aulas. Na verdade, sabia que isso não resultava comigo. Mas ainda assim, preocupou-me.

Numa nota mais positiva, sem dúvida que a minha mentalidade me ajudou a superar este desafio. O meu estudo primou por focar o que era importante para os doentes, deu-me imenso prazer e foi um grande consolo chegar ao fim do ano (antes da prova) e pensar que era, efetivamente, melhor médica do que antes de ter começado a estudar.

Depois, mantive um bom estilo de vida, com desporto, saúde, tempo para a minha família e amigos. Dei muita importância à prova mas o meu ano não se resumiu a ela.

Do meu método de estudo, destaco as 3 estratégias que mais me ajudaram:

- Aproveitar as perguntas: fazia um número fixo por dia desde relativamente cedo e, mais do que isso, interpretava-as e tentava identificar as minhas falhas de raciocínio e de conhecimento. Fui registando e sistematizando essas ideias chave (num caderno ou fazendo um flashcard) e esses apontamentos foram fulcrais para melhorar;

- Adotar melhores recursos: sendo a prova nova, no fundo todos estávamos muito 'às escuras' relativamente à melhor abordagem, mas havia quem não estivesse - se os americanos faziam um exame semelhante há vários anos, porque não aprender com eles? ir além da bibliografia recomendada e aproveitar as excelentes ferramentas do USMLE - livros de preparação, vídeos do onlinemed, banco de perguntas da uworld, etc. Ajudam a discernir o fundamental do acessório e a dirigir o raciocínio para o que é clinicamente relevante;

- A mentalidade de crescimento e aprendizagem, de recusar a ideia de um estudo aborrecido e encarar todo o caminho como tendo o destino de me tornar melhor médica.

Descobrir o medapprentice foi, para mim, encontrar segurança, um 'chão', que me permitiu continuar a estudar de forma diferente mas mais tranquila. Encontrei pessoas com ótimos resultados e com uma visão do exame e métodos de estudo semelhantes aos meus, que transmitiam a possibilidade de superar este desafio com sucesso sem dedicar 24h por dia a um estudo infernal. O guia orientou-me, mostrou novos caminhos e recursos sempre em tom de sugestão, propondo que seja o próprio a definir os seus objetivos e métodos para os alcançar. A proposta de introspeção e de mudarmos as ideias pré-concebidas do que deve ser o ano do exame pode ser a chave necessária para chegar muito mais longe.

Juntei-me a esta equipa porque me identifico com os seus princípios e queria partilhar a experiência positiva que tive com os colegas que estudam para a mesma prova e que se deparam com momentos mais difíceis.

Gosto do desafio dos casos clínicos e de podermos partilhar com outros as 'pérolas de raciocínio clínico' que encontramos com interesse de quem quer saber mais.

Olá, PNAnos, sou o Francisco e, embora eu diga que não, dizem que sou um Coimbrinha. Estudei em Coimbra e realizei a PNA em 2021.

Experimentei uma rica vida académica (pelo menos as partes de que me lembro) e deixei um pouco de mim em tudo quanto me propus, fosse na Queima das Fitas, no núcleo de estudantes ou até numa Comissão de Curso.

Mas estou aqui para vos falar da PNA: o exame (quase parece o nome de uma sequela de um filme de ação dos anos 80, não?). Ou, como costumo dizer, mais um exame na vida de um estudante. Estudar não tem que ser um martírio e, acima de tudo, não deve levar nunca a tua saúde mental ao extremo. Ponderei desistir, não aparecer na prova e fazê-la um dia, “quando calhasse”. Decidi, quase nas últimas - e quem me conhece sabe que preciso de pressão para funcionar! - ir e dar o melhor que podia, sem medos e sem pressão, porque a preparação que tinha feito estaria muito aquém de um bom resultado. Aproveitei as 7282873822 viagens que faço de carro para ouvir o Podcast e naquela fatídica manhã de novembro fui ao exame. Não morri, não sincopei na sala de prova e consegui sobreviver ao after (há quem diga que é mais difícil que a própria PNA!).

Posso-vos dizer que poderia ter corrido muito melhor. Não fui daqueles alunos que estudou 12h/dia durante meses. Não sou o exemplo do aluno brilhante e não sou, sem qualquer rodeio, o gajo que vai ter 150. Mas sou um aluno real, que também pode dar o seu testemunho e dizer que coisas fez muito mal, que coisas fez pior e que coisas fez bem. Por incrível que pareça, a prova correu melhor do que esperava. Saí da sala tranquilo e com a sensação que o melhor que fiz foi tornar a prova em algo que ela não é, nem nunca será: um bicho-papão.

Olá! O meu nome é Ana, concluí o curso em 2021 pela FCM|NMS e sou IFG no Centro Hospitalar Lisboa Ocidental em 2022.

Cheguei a Setembro de 2020 com um sentimento de enorme gratidão (e orgulho também!) por dar início ao último ano do curso. Porém, ao mesmo tempo, fui também invadida pela questão "Por onde começar a estudar para este grande exame?". Veio a incerteza, o medo de falhar, de não escolher os recursos de estudo certos, de não acertar no método.

Foi também nessa altura que falei com um colega mais velho, que tinha feito a PNA em 2019, e que me disse para explorar um guia "mágico" de uma plataforma chamada MedApprentice. Rapidamente devorei aquelas páginas cheias de preciosos conselhos e orientei a minha mentalidade, desde início, para começar o estudo da melhor forma possível. O que queria dizer isto? Apostar na realização de muitos casos clínicos, valorizar cada vez mais o estudo em comunidade, guardar tempo livre para fazer outras coisas mantendo hábitos saudáveis! Sem dúvida que estas foram as minhas três máximas até Novembro de 2021.

Estudar para uma prova como esta pode ser exigente, mas não tem de ser um caminho pautado pela ansiedade e angústia. Acredita que a mentalidade e o método certos vão ajudar-te a ter boa nota mas, acima de tudo, a construir bases sólidas para a tua prática clínica a curto e também a longo prazo.

Dá o teu melhor todos os dias. Aposta num estudo ativo, em vez de passivo. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo, não te isoles e continua a ser o(a) filho/irmão/neto/amigo/namorado que sempre foste.

Movida por um sentimento de enorme gratidão, e simultaneamente por uma vontade imensa de retribuir e ajudar outros colegas, decidi juntar-me a esta equipa. Se me vires no corredor do hospital e quiseres falar ou ir tomar um café conta comigo, terei todo o gosto! :)

A forma prática e versátil que a MedApprentice permitiu trazer como novidade ao estudo intensivo para a PNA!

Olá, chamo-me Maria João Brito, e a minha relação com esta prova de acesso à especialidade foi um pouco mais… turbulenta.

Em Julho de 2018, depois de um longo período de desmotivação e desespero ao utilizar o método de preparação “tradicional”, decidi desistir do famoso Harrison. Depois de alguns meses de exploração, acabei por dar uma oportunidade a esta nova PNA – desta vez sem cometer os erros que no ano anterior me tinham levado ao burnout.

Decidi estudar de uma forma completamente diferente: mais independente, mais descontraída, assente na resolução de casos clínicos e utilizando principalmente recursos internacionais.

Não obtive um resultado tão brilhante quanto o do João Nuno ou o do Gil, é certo - fiquei na 311.ª posição a nível nacional (115/150) – mas creio que a minha história prova que é possível dar a volta por cima e ser feliz enquanto se estuda… mesmo que comecemos com o pé esquerdo.