David Meireles
Cansei de você, PNA
Estar cansado é normal, não é normal desvalorizar esse cansaço. Forçares-te dia após dia a sentar a uma secretária para ler matéria ou resolver perguntas que demoras a entender, não contribui para a progressão do teu estudo. Muito pelo contrário. Cuidares da tua saúde mental e saberes descansar durante a preparação para este exame é fundamental. A solução reside em ti próprio/a.
Introdução
Estar cansado é normal, não é normal ignorar esse cansaço. O meu nome é David Meireles e fiz a PNA em 2019 e 2020. Uma das coisas que aprendi foi que moderar o meu cansaço foi vital para melhorar a minha nota.
Nas palavras da minha mãe, mestre em arqueologia:
“O ser humano não evoluiu para ficar sentado atrás de uma secretária durante doze horas por dia, todos os dias, meses a fio.”
Estas palavras não ressonaram em mim da primeira vez que fiz o exame. Como era capaz de tolerar o cansaço acumulado nas épocas de exame da faculdade, achei que não seria diferente. No entanto, estas duravam no máximo dois meses, o que comparando com o ano de preparação para a PNA, é negligível.
A preparação para a PNA é uma maratona. Uma prova de resistência em que aqueles que conseguem manter um ritmo de estudo sustentável, capazes de gerir a tolerância ao cansaço e integrar o conhecimento que adquirem, têm sucesso. A gestão do tempo é uma virtude, quer seja para equilibrares o tempo que passas a rever matéria com o que passas a fazer perguntas, quer seja para descansar. Encontrar a proporção ideal entre tempo dedicado ao trabalho e tempo dedicado ao descanso é algo pessoal e que depende da energia e motivação de cada um.
É difícil eliminar completamente o cansaço, não é isso que proponho, nem acho que seja possível. Não venho aqui vender uma perspetiva idílica ou platitudes. Procuro que idealizes um estilo de vida equilibrado e evites a glamourização do sacrifício do tempo com amigos e família em prol de consumir quantidades dantianas de matéria.
Podemos tirar uma lição de vida de um dos tratados basilares da medicina moderna, o algoritmo de Suporte Básico de Vida. Este define que na abordagem a um doente, a segurança do socorrista está sempre em primeiro lugar. Se queres atingir o teu potencial como médico/a, deves cuidar de ti próprio primeiro para depois poderes cuidar dos outros.
Neste artigo, abordo a maneira como o descanso é importante para o teu estudo e vital para melhorares o teu rendimento.
Red flags
Redução na eficácia do estudo
Somos exigentes e procuramos sempre desafiar os nossos limites, porque achamos que isso irá tornar-nos melhores profissionais. Por isso, muitas vezes ignoramos os sinais e sintomas de cansaço excessivo em nós próprios. Somos os nossos piores inimigos. No entanto, convido-te a fazer uma introspeção e a avaliar se já sentiste algum destes sinais.
Um estudo ativo passa por interagir com a matéria. Este é consumidor de tempo e energia. Pode chegar a um momento em que passas mais tempo a ler a mesma coisa, a errar os mesmos flashcards, a levar mais tempo do que o normal a resolver uma pergunta. A tua capacidade de integrar a matéria deteriora-se. Sentes frustração, que se transforma em ansiedade e culpa por não estares a estudar mais e melhor. É um ciclo vicioso que deves quebrar cedo.
Diminuição nos resultados dos exames de simulação
É normal que os teus resultados oscilem entre exames de simulação. É importante que esteja a subir ou tenha ultrapassado o teu objetivo e consigas manter. No entanto, pode haver exames que incidem mais em matérias que não estudas há algum tempo ou que se primam por ter questões com apresentações mais atípicas, por isso a tua nota pode cair alguns pontos. Não é normal que caia dezenas de pontos.
Cansaço acumulado ou noites consecutivamente mal dormidas podem estar a contribuir para isto. Reflete se o teu horário está sobrecarregado e se a tua higiene do sono é adequada.
Cansaço acumulado ou noites consecutivamente mal dormidas podem estar a contribuir para isto. Reflete se o teu horário está sobrecarregado e se a tua higiene do sono é adequada.
Labilidade emocional
Há dias que correm melhor do que outros. Pode haver vários dias que correm muito mal e por isso podes ficar triste, desanimado/a ou até zangado/a. Estes sentimentos podem até transbordar para outras áreas da tua vida. Lidar com o cansaço, com dias de estudo que rendem menos e notas abaixo das tuas expectativas em exames de simulação faz parte da caminhada para o sucesso. Reflete se estarás a tirar o melhor proveito do teu tempo e perdoa os teus erros. Este percurso tem altos e baixos mas, acima de tudo, só é uma perda de tempo se não aprendermos com os nossos erros.
Despersonalização
Toda a gente tem matérias de que gosta mais e outras que aprecia menos. Ginecologia e Obstetrícia para mim era a mais chata de estudar, mas claro que tinha de estudar na mesma, apesar de ser com menos gosto. Quando estamos cansados e saturados com o estudo, desenvolvemos um desdém pela matéria estudada e, às vezes, pelo ato de estudar em si próprio. Deixa de ser um processo de evolução pessoal e auto-melhoramento e passa a ser um processo mecânico e monótono. Em tudo semelhante a um hamster numa roda. Os dias passam a ser um borrão pintado em escala de cinza.
Saber interpor momentos de pausa com atividades que envolvam tarefas em tudo distintas do teu estudo, é chave para quebrar a despersonalização. Assim, consegues focar-te melhor no teu estudo e menos na vida que podias ter naquele Verão.Normal text.
Como podes corrigir?
Um estudo ativo merece um descanso ativo. Nas tuas pausas sugiro que faças atividades que em nada tenham a ver com estudar. Recomendo desportos coletivos ou individuais mas praticados em comunidade, qualquer outro hobbie de que gostes, ou até tarefas manuais como cozinhar uma refeição ou um bolo. Se organizares o teu horário de modo a que estas pausas se tornem frequentes, vais notar que o teu estudo vai ficar mais rentável, e que o teu humor e a qualidade de sono melhorarão.
Como a Maria João Brito (alumni do MedApprentice e interna de psiquiatria), diz:
“Se tens algum hobbie ou alguma vez quiseste começar a ir ao ginásio, o ano da PNA é a altura certa para o fazeres.”
Neste contexto, trago-te um estudo da universidade de Illinois que demonstrou que alunos que faziam pausas que envolviam tarefas completamente distintas do ato de estudar tinham melhores resultados em exames.
Adicionalmente, desaconselho que ocupes momentos de descanso com tarefas meniais como limpar o quarto/casa e tratar de burocracia (como renovar o passaporte). Estes momentos devem ser contabilizados para o teu horário como não sendo pausas com descanso ativo.
Horário de estudo a aumentar
O tempo até ao exame e a duração do estudo diário frequentemente têm uma relação inversa. Tentamos encaixar cada vez mais coisas para rever num dia. Tal acaba por contribuir para aumentar o cansaço e a ansiedade, porque o mais provável é não conseguir cumprir ou cumprir sacrificando outras coisas, como horas de sono.
Eu fazia isto porque sempre que me esquecia de algum detalhe, pensava erradamente que me tinha esquecido de tudo o que tinha estudado naquele tópico. Relia e memorizava apontamentos, não porque errava perguntas desse tema, mas para me sentir mais seguro. Contudo, este era um estudo passivo. Dava-me uma falsa sensação de segurança e prolongava o estudo desnecessariamente. Enfim, ficava cansado e não tirava grande proveito, acabando por não fazer outras atividades que queria ou até dormir menos horas.
Recomendo que moderes o número de horas de estudo perto do exame. Cinge-te ao essencial e foca-te nas tuas fraquezas sem ser zeloso. Errar uma pergunta sobre hemorragia do 3º trimestre não significa que deves rever tudo de Obstetrícia, mas que deves voltar a sistematizar esse tema face à nova informação presenteada pela resolução da pergunta. Subestimar o teu conhecimento acaba por ser comum, mas não podes duvidar de ti constante e profundamente. Confia no processo, confia que sabes muito mais do que o que sabias no início do estudo e podes ter a certeza absoluta que ninguém sabe tudo.
Higiene do sono
Um estudo produtivo assenta fundamentalmente em hábitos saudáveis. Não é possível transitar memórias de curto para médio/longo prazo sem um sono REM adequado. Neste contexto, trago-te um estudo da universidade Baylor em que um professor de Neurociências demonstrou que os alunos que dormiam oito ou mais horas por dia tinham melhores resultados.
Se tens dificuldade em dormir, convido-te a refletires se cumpres as recomendações para a higiene do sono do serviço de Psiquiatria do Centro Hospitalar Universitário de São João:
- Horário regular para adormecer e acordar;
- Evitar tabaco e álcool à noite;
- Evitar cafeína depois das 14h;
- Exercício físico regular, pelo menos 4 horas antes de dormir;
- Quarto sem luz e ruído;
- Temperatura adequada do quarto;
- Roupa da cama confortável;
- Retirar tecnologia do quarto;
- Refeições ligeiras à noite;
- Evitar sestas em caso de dificuldade em adormecer;
- Libertar de preocupações diárias antes de ir dormir;
- Não utilizar a cama para trabalho intelectual ou lazer;
- Rotina gratificante antes de adormecer.
Conversar com um profissional de saúde mental
Os nossos amigos e família muitas vezes não compreendem a situação pela qual estamos a passar. Os nossos colegas passam por isto, mas podem não ter tempo para nos ouvir. Com a pressão a aumentar e o tempo a escassear, podem surgir mecanismos maladaptativos para lidar com o stress. Não tenhas receio de procurar prontamente um profissional de saúde mental. O essencial é, tanto quanto possível, prevenir (ansiedade, depressão, burnout), traçar metas exequíveis e adoptar mecanismos que permitam lidar melhor com o stress.
Objetivo educacional
Se te focares em sentir bem durante o estudo, o teu rendimento melhorará e as notas também.
Se sentes que a tua motivação e rendimento estão a diminuir, não desvalorizes nem adies soluções.Inclui no teu horário pausas regulares de descanso ativo. Se precisares de dias de descanso, fá-lo. Quanto mais tempo adiares o descanso, provavelmente mais tempo precisarás de descansar. Tira o tempo que achares necessário para retomar com força. Não é tempo perdido nem vais estar a ficar para trás. Quando o exame se começar a aproximar, foca-te no essencial e não aumentes muito o número de coisas que queres fazer por dia. Não sacrifiques horas de sono. A higiene do sono é crucial.Se em algum momento sentires tristeza, desmotivação, desconcentração, ansiedade ou insónia desproporcionais ao esperado e/ou perda de apetite, não tenhas receio de pedir prontamente ajuda e procurar um profissional de saúde. A saúde mental tem um grande impacto na capacidade de estudo e, acima de tudo, está cuidares de ti.
Autores:
- David Meireles
- Filipa Marques
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Bernardo Cavadas
IFE Cirurgia Plástica e Reconstrutiva no CHLC
PNA 2020
PNA 2020
Acredito que o segredo para o sucesso na PNA é levar uma vida equilibrada e relaxada. O exame não tem de ditar a tua vida. Há coisas mais importantes e não as deves negligenciar. Desporto, atividades de lazer, amigos, família, são tudo coisas de que não deves abdicar!
Dá o teu melhor todos os dias e não adies tarefas. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo e vai cumprindo.
Penso que depois de teres uma boa base teórica, deves focar-te ao máximo em fazeres perguntas. O estudo por slides e outros materiais pode tornar-se extremamente entediante. Quando fazes perguntas, além de ser mais divertido, estás a estudar ativamente e a perceber quais os teus pontos fracos e que merecem alguma revisão no futuro. Além disso, as perguntas tendem a focar-se em aspetos mais importantes da matéria e dessa forma ajudam-te a encaminhar o estudo para que te possas focar no que é verdadeiramente perguntável. Tenta ter um grupo de amigos com quem possas resolver casos clínicos e discutir dúvidas que tenham.
Pensa que não estás apenas a estudar para um exame. No fundo, o que estás a fazer é construir as bases do teu conhecimento em medicina e acredito que o tempo que estás a investir não é em vão.
Conheci o projecto ainda nas suas fases mais embrionárias, quando não passava ainda de uma ideia a divagar na mente de um dos seus criadores, o João Nuno Soares. Pude acompanhar de perto as suas origens e os princípios pelos quais se regeu, de acesso universal e gratuito, com o intuito de ajudar. Por tudo isto, entendi que gostaria de dar o meu contributo ao projecto, daí juntar-me à equipa. O estudo em comunidade, a resolução de casos clínicos, são tudo ideias que o MedApprentice incentiva e são ambas ideologias que acredito funcionarem para a preparação para a PNA e de bons médicos.
Conheci o projecto ainda nas suas fases mais embrionárias, quando não passava ainda de uma ideia a divagar na mente de um dos seus criadores, o João Nuno Soares. Pude acompanhar de perto as suas origens e os princípios pelos quais se regeu, de acesso universal e gratuito, com o intuito de ajudar. Por tudo isto, entendi que gostaria de dar o meu contributo ao projecto, daí juntar-me à equipa. O estudo em comunidade, a resolução de casos clínicos, são tudo ideias que o MedApprentice incentiva e são ambas ideologias que acredito funcionarem para a preparação para a PNA e de bons médicos.
João Cravo
Interno de Formação Geral no Hospital de Vila Franca de Xira
PNA 2020
PNA 2020
Olá, o meu nome é João Cravo, tenho 27 anos e fiz o curso na NMS-FCM.
Estudar para a PNA foi uma experiência única, desafiadora que me fez crescer muito enquanto médico (e que infelizmente me fez ganhar mais alguns cabelos brancos). Como fiz parte da 2ªleva de alunos que fez a prova, ainda não havia muita informação sobre os métodos mais eficazes e os recursos mais pertinentes para fazer face a este novo paradigma. Foi um processo que demorou algum tempo, mas felizmente tive ao meu lado colegas e amigos que partilhavam do mesmo mindset que eu. Esse ano, ensinou-me muita coisa, e quero deixar aqui algumas mensagens/conselhos para vocês:
- Sê fiel a ti próprio e ao teu método de estudo; - Cada um tem o seu ritmo, não vale a pena comparares-te com os outros;
- Esta é uma prova prática, baseada em vinhetas clínicas. Não basta estudar a matéria. É preciso fazer (muitas) perguntas, idealmente logo desde o início do estudo. Não tenhas medo de errar, assim é que se aprende;
- Usa os recursos de aprendizagem americanos (são uma mina de ouro de conhecimento);
- Isto é uma maratona, não é uma corrida. Estar feliz e com saúde física/mental é tão importante como saber responder a perguntas.
Consegui obter um bom resultado (124 na PNA 2020: posição 141º) essencialmente porque centrei o meu estudo na resolução de (centenas) de casos clínicos e utilização de recursos internacionais. Eu sempre partilhei da visão do MedApprentice® para esta prova, por isso, para mim, juntar-me a eles e ao mesmo tempo poder ajudar-vos é um "no brainer".
Qualquer dúvida que tenham, estou ao vosso dispor :)
- Sê fiel a ti próprio e ao teu método de estudo; - Cada um tem o seu ritmo, não vale a pena comparares-te com os outros;
- Esta é uma prova prática, baseada em vinhetas clínicas. Não basta estudar a matéria. É preciso fazer (muitas) perguntas, idealmente logo desde o início do estudo. Não tenhas medo de errar, assim é que se aprende;
- Usa os recursos de aprendizagem americanos (são uma mina de ouro de conhecimento);
- Isto é uma maratona, não é uma corrida. Estar feliz e com saúde física/mental é tão importante como saber responder a perguntas.
Consegui obter um bom resultado (124 na PNA 2020: posição 141º) essencialmente porque centrei o meu estudo na resolução de (centenas) de casos clínicos e utilização de recursos internacionais. Eu sempre partilhei da visão do MedApprentice® para esta prova, por isso, para mim, juntar-me a eles e ao mesmo tempo poder ajudar-vos é um "no brainer".
Qualquer dúvida que tenham, estou ao vosso dispor :)
Pedro Vilela Teixeira
IFE Gastrenterologia
PNA 2021
PNA 2021
Para mim a Medapprentice representa todo um novo olhar sobre o estudo para a PNA, como uns óculos que permitem ver esta etapa de forma otimista e com uma mentalidade de desenvolvimento pessoal.
Depois destes dois anos como membro da Medapprentice conheci pessoas incríveis e tive grandes momentos, tal como no estudo para a PNA, é importante desfrutar da viagem e não só do destino.
Depois destes dois anos como membro da Medapprentice conheci pessoas incríveis e tive grandes momentos, tal como no estudo para a PNA, é importante desfrutar da viagem e não só do destino.
Urmik Mohanlal
Estudante 6º ano de Medicina
PNA 2022
PNA 2022
Candidatei-me à equipa porque acredito no ideal de estudo em comunidade e por ser apaixonado por Educação Médica, o que me cativou a participar num projeto inovador nesta área.
Penso que é um projeto com uma visão que pode mudar a área e bastante diferente dos outros que têm sido constituídos com vista a preparar os alunos para a PNA, pelo que será interessante explorar as possibilidades que possam surgir.
João Nuno Soares
IFE Dermatologia no CHUC
PNA 2019
PNA 2019
Olá, eu sou o João Nuno e fiz, provavelmente tal como tu tencionas fazer se estás a ler esta mensagem, a Prova Nacional de Acesso (PNA).
O meu ano foi o primeiro ano a realizá-la e vivi, tal como muitos continuam a sentir, a incerteza de como me preparar da forma mais eficaz.
Tendo realizado também os exame dos EUA (os USMLEs), onde já é aplicado um estilo de exame muito semelhante à PNA há muitos anos, tive contacto com um caminho completamente diferente e mais produtivo de estudar. Estudar para a PNA não tem que ser um sacrifício. Ter um estudo agradável e activo é mais eficaz.
Considero que esta perspetiva de ter realizado os exames dos EUA (tive 253 no Step 1 e 273 no Step 2 CK - percentil 93 e 97 respetivamente) me deu as ferramentas para ter um resultado melhor na PNA (135 em 150, correspondendo à 2 melhor posição nacional), e aceder à especialidade que queria. É este novo caminho e maneira de estudar que quero partilhar contigo, através das páginas do MedApprentice®.
Francisco Pinheiro
IFG no CHLeiria
PNA 2022
PNA 2022
Juntei-me à Equipa do MedApprentice porque acredito que a mudança de paradigma na educação médica é cada vez mais necessária - uma educação focada no desenvolvimento do raciocínio clínico e não na memorização de informação sem utilidade real.
Maria Teresa Santana
IFE Neurologia no HGO
PNA 2021
PNA 2021
Desde muito cedo no curso, fui sendo confrontada com colegas mais velhos que pintavam o 6º ano como o “pior ano das suas vidas”, numa mentalidade “harrisoniana” que me parecia pouco saudável.
Com a mudança de formato da prova, abriu-se uma oportunidade para encarar o exame de um modo diferente e, no entanto, parecia que as pessoas continuavam a fazer da PNA o marco constitutivo e definidor das suas vidas. Embora não me revisse nesta mentalidade e tivesse felizmente bons exemplos de amigos que tinham sido bem-sucedidos, conseguindo ter um equilíbrio entre as exigências dos estágios da faculdade, o estudo para a prova e a vida fora da Medicina, a verdade é que, por vezes, continuava a sentir que era difícil ir contra a corrente.
Com a mudança de formato da prova, abriu-se uma oportunidade para encarar o exame de um modo diferente e, no entanto, parecia que as pessoas continuavam a fazer da PNA o marco constitutivo e definidor das suas vidas. Embora não me revisse nesta mentalidade e tivesse felizmente bons exemplos de amigos que tinham sido bem-sucedidos, conseguindo ter um equilíbrio entre as exigências dos estágios da faculdade, o estudo para a prova e a vida fora da Medicina, a verdade é que, por vezes, continuava a sentir que era difícil ir contra a corrente.
Assim, foi uma agradável surpresa descobrir o MedApprentice e perceber que havia mais pessoas a reconhecerem que, de facto, o estudo para este exame podia ser bastante gratificante e o foco não tinha de estar na nota, mas acima de tudo no percurso que era feito, não só ao nível da aquisição de conhecimentos médicos, mas também do crescimento pessoal que ia sendo feito durante aquele ano.
Por me ter identificado com a filosofia do projeto e querer retribuir também um pouco do que me tinha sido dado, decidi juntar-me à equipa!
Mariana Cariano Lopes
IFG no HBA
PNA 2022
PNA 2022
O MedApprentice foi algo que descobri quando estava mais em baixo e não conseguia ter forças para estudar. O podcast ajudou-me imenso a ultrapassar este sentimento de culpa de não estar a estudar formalmente, porque aprendia coisas novas, divertia-me e apesar de não parecer, estudava. Juntei-me à equipa porque acredito e identifico-me muito com o conceito do projeto. Estudar não tem que ser chato!
O que me motivou a participar neste projeto foi o facto de o achar um projeto com imensas pernas para andar e no qual eu poderia ajudar e ao mesmo tempo aprender.
O que me motivou a participar neste projeto foi o facto de o achar um projeto com imensas pernas para andar e no qual eu poderia ajudar e ao mesmo tempo aprender.
Afonso Cabrita
Interno de Formação Geral no Hospital do Algarve
PNA 2020
PNA 2020
O guia do Medaprendice deu-me confiança, expôs-me a novos recursos e motivou o meu percurso de estudo.
Gostaria de expor os meus métodos de trabalho e os do medaprendice para a PNA.
Madalena Correia
IFE Dermatovenereologia no CHLN
PNA 2020
PNA 2020
Olá, chamo-me Madalena, tirei o curso na FML, fiz a PNA em 2020 e estou agora a fazer o ano comum no CHLO.
Retrospetivamente, vejo algumas falhas no meu percurso. Primeiro, cheguei a maio e percebi que tinha começado a construir a casa pelo telhado. Tinha usado os livros da bibliografia oficial - livros que os médicos usam para estudar para a especialidade - e sabia pormenores com pouco impacto clínico. Sentia que as bases estavam frágeis.
Depois, houve sempre alguma ansiedade por sentir que o meu percurso era muito díspar da maioria dos meus colegas: não via slides, não tinha feito aulas. Na verdade, sabia que isso não resultava comigo. Mas ainda assim, preocupou-me.
Numa nota mais positiva, sem dúvida que a minha mentalidade me ajudou a superar este desafio. O meu estudo primou por focar o que era importante para os doentes, deu-me imenso prazer e foi um grande consolo chegar ao fim do ano (antes da prova) e pensar que era, efetivamente, melhor médica do que antes de ter começado a estudar.
Depois, mantive um bom estilo de vida, com desporto, saúde, tempo para a minha família e amigos. Dei muita importância à prova mas o meu ano não se resumiu a ela.
Do meu método de estudo, destaco as 3 estratégias que mais me ajudaram:
- Aproveitar as perguntas: fazia um número fixo por dia desde relativamente cedo e, mais do que isso, interpretava-as e tentava identificar as minhas falhas de raciocínio e de conhecimento. Fui registando e sistematizando essas ideias chave (num caderno ou fazendo um flashcard) e esses apontamentos foram fulcrais para melhorar;
- Adotar melhores recursos: sendo a prova nova, no fundo todos estávamos muito 'às escuras' relativamente à melhor abordagem, mas havia quem não estivesse - se os americanos faziam um exame semelhante há vários anos, porque não aprender com eles? ir além da bibliografia recomendada e aproveitar as excelentes ferramentas do USMLE - livros de preparação, vídeos do onlinemed, banco de perguntas da uworld, etc. Ajudam a discernir o fundamental do acessório e a dirigir o raciocínio para o que é clinicamente relevante;
- A mentalidade de crescimento e aprendizagem, de recusar a ideia de um estudo aborrecido e encarar todo o caminho como tendo o destino de me tornar melhor médica.
Descobrir o medapprentice foi, para mim, encontrar segurança, um 'chão', que me permitiu continuar a estudar de forma diferente mas mais tranquila. Encontrei pessoas com ótimos resultados e com uma visão do exame e métodos de estudo semelhantes aos meus, que transmitiam a possibilidade de superar este desafio com sucesso sem dedicar 24h por dia a um estudo infernal. O guia orientou-me, mostrou novos caminhos e recursos sempre em tom de sugestão, propondo que seja o próprio a definir os seus objetivos e métodos para os alcançar. A proposta de introspeção e de mudarmos as ideias pré-concebidas do que deve ser o ano do exame pode ser a chave necessária para chegar muito mais longe.
Juntei-me a esta equipa porque me identifico com os seus princípios e queria partilhar a experiência positiva que tive com os colegas que estudam para a mesma prova e que se deparam com momentos mais difíceis.
Juntei-me a esta equipa porque me identifico com os seus princípios e queria partilhar a experiência positiva que tive com os colegas que estudam para a mesma prova e que se deparam com momentos mais difíceis.
Gosto do desafio dos casos clínicos e de podermos partilhar com outros as 'pérolas de raciocínio clínico' que encontramos com interesse de quem quer saber mais.
Francisco Oliveira Simões
IFG no CHUC
PNA 2021
PNA 2021
Olá, PNAnos, sou o Francisco e, embora eu diga que não, dizem que sou um Coimbrinha. Estudei em Coimbra e realizei a PNA em 2021.
Experimentei uma rica vida académica (pelo menos as partes de que me lembro) e deixei um pouco de mim em tudo quanto me propus, fosse na Queima das Fitas, no núcleo de estudantes ou até numa Comissão de Curso.
Mas estou aqui para vos falar da PNA: o exame (quase parece o nome de uma sequela de um filme de ação dos anos 80, não?). Ou, como costumo dizer, mais um exame na vida de um estudante. Estudar não tem que ser um martírio e, acima de tudo, não deve levar nunca a tua saúde mental ao extremo. Ponderei desistir, não aparecer na prova e fazê-la um dia, “quando calhasse”. Decidi, quase nas últimas - e quem me conhece sabe que preciso de pressão para funcionar! - ir e dar o melhor que podia, sem medos e sem pressão, porque a preparação que tinha feito estaria muito aquém de um bom resultado. Aproveitei as 7282873822 viagens que faço de carro para ouvir o Podcast e naquela fatídica manhã de novembro fui ao exame. Não morri, não sincopei na sala de prova e consegui sobreviver ao after (há quem diga que é mais difícil que a própria PNA!).
Posso-vos dizer que poderia ter corrido muito melhor. Não fui daqueles alunos que estudou 12h/dia durante meses. Não sou o exemplo do aluno brilhante e não sou, sem qualquer rodeio, o gajo que vai ter 150. Mas sou um aluno real, que também pode dar o seu testemunho e dizer que coisas fez muito mal, que coisas fez pior e que coisas fez bem. Por incrível que pareça, a prova correu melhor do que esperava. Saí da sala tranquilo e com a sensação que o melhor que fiz foi tornar a prova em algo que ela não é, nem nunca será: um bicho-papão.
Ricardo Faria
Aluno 3º ano da EMUM
PNA 2026
PNA 2026
Ainda tenho muito que aprender, pouca ou nenhuma experiência mas acreditam que isso me vai travar? Nada disso, não sou de desistir ou fugir dos problemas. Pelo contrário adoro desafios.
Acredito que este projeto reflete uma das minhas ideias desde que entrei no curso: representar o estudo da Medicina em Portugal e tornar esta fase que por muitos é vista como sacrificial e deprimente numa experiência proveitosa e divertida.
Continuarei com a minha formação e serei um espirito mais novo na equipa que espera representar os mais novos do curso e a sua vontade de conhecer mais sobre os anos seguintes.
Acredito que este projeto reflete uma das minhas ideias desde que entrei no curso: representar o estudo da Medicina em Portugal e tornar esta fase que por muitos é vista como sacrificial e deprimente numa experiência proveitosa e divertida.
Continuarei com a minha formação e serei um espirito mais novo na equipa que espera representar os mais novos do curso e a sua vontade de conhecer mais sobre os anos seguintes.
Ana Mano Costa
IFE Psiquiatria HFF
PNA 2021
PNA 2021
Olá! O meu nome é Ana, concluí o curso em 2021 pela FCM|NMS e sou IFG no Centro Hospitalar Lisboa Ocidental em 2022.
Cheguei a Setembro de 2020 com um sentimento de enorme gratidão (e orgulho também!) por dar início ao último ano do curso. Porém, ao mesmo tempo, fui também invadida pela questão "Por onde começar a estudar para este grande exame?". Veio a incerteza, o medo de falhar, de não escolher os recursos de estudo certos, de não acertar no método.
Foi também nessa altura que falei com um colega mais velho, que tinha feito a PNA em 2019, e que me disse para explorar um guia "mágico" de uma plataforma chamada MedApprentice. Rapidamente devorei aquelas páginas cheias de preciosos conselhos e orientei a minha mentalidade, desde início, para começar o estudo da melhor forma possível. O que queria dizer isto? Apostar na realização de muitos casos clínicos, valorizar cada vez mais o estudo em comunidade, guardar tempo livre para fazer outras coisas mantendo hábitos saudáveis! Sem dúvida que estas foram as minhas três máximas até Novembro de 2021.
Estudar para uma prova como esta pode ser exigente, mas não tem de ser um caminho pautado pela ansiedade e angústia. Acredita que a mentalidade e o método certos vão ajudar-te a ter boa nota mas, acima de tudo, a construir bases sólidas para a tua prática clínica a curto e também a longo prazo.
Dá o teu melhor todos os dias. Aposta num estudo ativo, em vez de passivo. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo, não te isoles e continua a ser o(a) filho/irmão/neto/amigo/namorado que sempre foste.
Movida por um sentimento de enorme gratidão, e simultaneamente por uma vontade imensa de retribuir e ajudar outros colegas, decidi juntar-me a esta equipa. Se me vires no corredor do hospital e quiseres falar ou ir tomar um café conta comigo, terei todo o gosto! :)
Alice Manuela Santos Alves
IFE Radioncologia no CHSJ
PNA 2020
PNA 2020
A forma prática e versátil que a MedApprentice permitiu trazer como novidade ao estudo intensivo para a PNA!
Catarina Morais
Interna de Formação Geral no Hospital do Algarve
PNA 2020
PNA 2020
Estudar para a PNA acabou por se revelar numa experiência bastante positiva e um trabalho cujos frutos vão além da nota. Foi uma forma de treinar e estimular o nosso raciocínio clínico e solidificar bases para o dia-a-dia na medicina. Se soubesse o que sei hoje, tinha integrado perguntas ainda mais cedo no meu plano de estudo.
O Medapprentice com o seu guia veio dar-me confiança no plano e tipo de estudo que estava a seguir, assim como nos materiais que mais valorizava.
O Medapprentice com o seu guia veio dar-me confiança no plano e tipo de estudo que estava a seguir, assim como nos materiais que mais valorizava.
Juntei-me à equipa do Medapprentice pelo gosto que tenho pelo diagnóstico e resolução de casos clínicos, sendo uma maneira interessante de continuar a ter contacto com várias áreas diferentes da medicina. Pelo impacto positivo que o guia e o podcast tiveram no meu estudo, senti que podia também eu dar o meu contributo a este projeto.
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Maria João Brito
IFE de Psiquiatria no CHUC
PNA 2019
PNA 2019
Olá, chamo-me Maria João Brito, e a minha relação com esta prova de acesso à especialidade foi um pouco mais… turbulenta.
Em Julho de 2018, depois de um longo período de desmotivação e desespero ao utilizar o método de preparação “tradicional”, decidi desistir do famoso Harrison. Depois de alguns meses de exploração, acabei por dar uma oportunidade a esta nova PNA – desta vez sem cometer os erros que no ano anterior me tinham levado ao burnout.
Decidi estudar de uma forma completamente diferente: mais independente, mais descontraída, assente na resolução de casos clínicos e utilizando principalmente recursos internacionais.
Não obtive um resultado tão brilhante quanto o do João Nuno ou o do Gil, é certo - fiquei na 311.ª posição a nível nacional (115/150) – mas creio que a minha história prova que é possível dar a volta por cima e ser feliz enquanto se estuda… mesmo que comecemos com o pé esquerdo.
Em Julho de 2018, depois de um longo período de desmotivação e desespero ao utilizar o método de preparação “tradicional”, decidi desistir do famoso Harrison. Depois de alguns meses de exploração, acabei por dar uma oportunidade a esta nova PNA – desta vez sem cometer os erros que no ano anterior me tinham levado ao burnout.
Decidi estudar de uma forma completamente diferente: mais independente, mais descontraída, assente na resolução de casos clínicos e utilizando principalmente recursos internacionais.
Não obtive um resultado tão brilhante quanto o do João Nuno ou o do Gil, é certo - fiquei na 311.ª posição a nível nacional (115/150) – mas creio que a minha história prova que é possível dar a volta por cima e ser feliz enquanto se estuda… mesmo que comecemos com o pé esquerdo.
Daniel Cazeiro
IFE de Cardiologia no CHLN
PNA 2020
PNA 2020
A minha jornada da PNA começou por volta de novembro de 2019, altura em que comecei a estudar para a PNA 2020. Inicialmente, o meu método de estudo era muito limitado a ler a matéria, sublinhar livros de texto/slides e ir vendo uns casos clínicos, de vez em quando.
"Descobri" o MedApprentice por volta de março de 2020 e decidi ler o seu guia de preparação. Rapidamente me apercebi que as minhas prioridades no estudo estavam trocadas e decidi arriscar e começar de novo, com a minha verdadeira primeira volta na matéria, com elaboração de resumos (técnicas de estudo ativo). Posteriormente, dediquei-me mais ao ensino centrado na realização de casos clínicos, com o qual aprendi muito mais e me senti muito melhor preparado para o modelo de exame atual.
Estudar para a nova prova não é o "bicho papão" que todos pintavam. As perguntas mais direccionadas para a prática clínica e a abrangência de mais áreas nesta prova tornam o estudo menos cansativo e mais útil para o nosso futuro - já não perdemos tanto tempo em pormenores e passamos a olhar para a "big picture". Acabei por conseguir conjugar muito melhor o meu tempo de estudo com atividade física/lazer e por aprender muito mais do que se estivesse 12 ou mais horas por dia a olhar para vírgulas.
O método do MedApprentice acabou por ser um dos grandes impulsionadores da minha preparação para a PNA, porque me ajudou a sentir muito mais motivado para o estudo e fez-me perceber que o valor que o conhecimento que adquirimos tem é muito superior à nota de apenas um exame.
Acabei por me juntar à equipa do MedApprentice pelo meu interesse em aprender mais, ensinar e ajudar todos os colegas que se estão a preparar para este exame e para a prática clínica.
Acabei por me juntar à equipa do MedApprentice pelo meu interesse em aprender mais, ensinar e ajudar todos os colegas que se estão a preparar para este exame e para a prática clínica.
David Meireles
IFE de Anestesiologia no CHLC
PNA 2019 e 2020
PNA 2019 e 2020
Estudar para a PNA em 2019 e 2021 foi um desafio. Tive não só de encarar as minhas insuficiências mas também repetir uma jornada em que já tinha dado todo o meu melhor. Tive de fazer introspeção para não repetir os mesmo erros. Acima de tudo, tive que evoluir e adquirir skills que levo comigo para o internato. Considero que o guia de estudo do MedApprentice foi o catalista para as mudanças no meu estudo e a sua leitura essencial.
Juntei-me à equipa do MedApprentice por duas razões que são comensais. Quero ajudar outros a não cometer os mesmos erros que eu e ao ensinar outros posso manter-me atualizado.
Juntei-me à equipa do MedApprentice por duas razões que são comensais. Quero ajudar outros a não cometer os mesmos erros que eu e ao ensinar outros posso manter-me atualizado.
Diogo Carvalho
Interno de Formação Geral no Hospital de Cascais
PNA 2020
PNA 2020
O meu estudo para a PNA iniciou-se verdadeiramente quando comecei a fazer perguntas de preparação para o STEP2 do USMLE (uWORLD e AMBOSS), desde muito cedo, e apercebi-me das suas semelhanças em relação às perguntas da PNA 2019 e da Prova Piloto. Nessa altura, compreendi 2 coisas importantes:
1) O que importa é compreender MUITO BEM o básico (ex.: a 1ª linha de tratamento de determinada doença ou os principais MCDTs utilizados no seu estudo etiológico), partindo sempre do mais geral para o particular (mas sem decorar pormenores esotéricos, listas infindáveis de causas de determinada doença...porque ISTO NÃO É O HARRISON) - Para isso, recorri essencialmente ao OnlineMedEd e ao First Aid, que sintetizam os conteúdos de forma simples, esquemática e eficaz.
2) As perguntas sobre determinado tema incidem quase sempre sobre as mesmas questões relevantes para a prática clínica, tendo um determinado objetivo de aprendizagem cuja compreensão é fundamental. A prática de questões e a leitura das explicações das várias alíneas é essencial, independentemente de se ter ou não na resposta, algo que deve ser incorporado no estudo logo desde o início. Practice makes perfect!
Sou ainda grande apologista do estudo em grupo (estudei para a PNA com 2 grandes amigos - o João e a Inês, com os quais escrevi os "Resumos PNA 2020"). E tão ou mais importante que isto tudo é manter outras atividades diárias que deem prazer! No meu caso, optei por ir ao ginásio 1-2h/dia, e por tirar 1 dia livre por semana em que não estudava de todo.
Fiquei rendido ao "Ultimate Guide to PNA" logo desde a primeira vez que o li, em meados de Junho de 2020. Senti que havia mais pessoas (e com excelentes resultados) a partilharem da mesma visão que eu em relação à forma de estudar para esta nova prova, o que me deixou mais tranquilo e confiante. Por essa razão e por querer contribuir para um projeto aliciante e em expansão, juntei-me à equipa do MedApprentice.
Fiquei rendido ao "Ultimate Guide to PNA" logo desde a primeira vez que o li, em meados de Junho de 2020. Senti que havia mais pessoas (e com excelentes resultados) a partilharem da mesma visão que eu em relação à forma de estudar para esta nova prova, o que me deixou mais tranquilo e confiante. Por essa razão e por querer contribuir para um projeto aliciante e em expansão, juntei-me à equipa do MedApprentice.
Gil Graça Lopes
Estudante 5º ano da EMUM
PNA 2023
PNA 2023
Boas! Chamo-me Gil Lopes e vou realizar a PNA 2023, algo que, aparentemente, ainda se encontra num futuro longínquo. O meu interesse por esta prova começou desde cedo, uma curiosidade que acaba por ser inevitável, já que ao longo do curso somos bombardeados com feedback (tipicamente inquietante) não só sobre a prova em si, mas sobre a preparação daquele que é “o pior ano das nossas vidas.”
Juntei-me ao MedApprentice pela vontade de contrariar este paradigma. Este projeto pretende mostrar que o percurso rumo à PNA pode ser um de enriquecimento, no qual é possível uma preparação excelente para a prova, através de um estudo eficiente assente em casos clínicos, sem nunca descurar os nossos hobbies e relações que tanto contribuem para o nosso bem-estar e saúde mental. Ao cultivar esta mentalidade desde cedo, creio ser possível percorrer este caminho de uma forma mais tranquila e terminá-lo como melhores médicos, algo que pretendo inspirar nos meus colegas com o esforço e dedicação de toda a equipa MedApprentice.
Maria Cristina Fialho
IFE Dermatovenereologia no CHLC
PNA 2021
PNA 2021
O ano de estudo para a PNA foi algo que sempre me assombrou desde que entrei para a faculdade e comecei a ouvir falar dos míticos "Harrisonianos". Mas, quando chegou a altura de efetivamente começar a estudar, prometi a mim própria que não iria deixar que medos e mitos incutidos por testemunhos alheios prejudicassem a minha saúde mental nesse ano que iria ser tão importante.
Logo no início, tomei conhecimento do guia da MedApprentice e fiquei confortada ao ler um testemunho que prezava o cuidado pelo equilíbrio entre o estudo e o descanso. Fiquei também curiosa pelo método de trabalho recomendado ser tão diferente do que habitualmente ouvimos falar em relação ao estudo para o Harrison, que era só decorar, decorar, decorar, enquanto que aqui se incentivava o praticar, praticar, praticar. E isso fez-me muito sentido! Assim, comecei a treinar a resposta a casos clínicos desde o momento em que iniciei o meu estudo e fui aumentando gradualmente a sua quantidade ao longo do ano, até chegar ao mês antes da prova, em que praticamente só realizei casos clínicos e provas de simulação.
O meu estudo teve várias fases nas quais, seguindo os ensinamentos do MedApprentice, fui progressivamente afunilando os materiais de estudo em cada revisão, fazendo sempre um paralelo entre o estudo da teoria e a prática de casos clínicos. No meu caso, sinto que esta foi a receita ideal, mas sou apologista de que cada pessoa deve desenvolver o seu método de estudo consoante aquilo com que mais se identifica.
O que mais me orgulha desse ano foi o facto de ter conseguido manter-me saudável, quer fisicamente, quer mentalmente. Penso que trabalhar a questão da desculpabilização foi muito importante, tal como o apoio incondicional de quem estava à minha volta. Acho que não mudaria nada da forma como me preparei para a PNA pois, acima de tudo, sinto que aprendi muito e adquiri conhecimentos que me têm sido úteis desde que comecei o ano de Internato de Formação Geral em janeiro.
Mesmo enquanto estava a estudar para a PNA, comecei e pensar que gostaria de ajudar quem viesse a seguir a ter uma caminhada mais leve e enriquecedora. Assim, o projeto com o qual me identifiquei mais foi sem dúvida o MedApprentice, quer pelo papel que tiveram na minha própria preparação, quer pelas ideias inovadoras que foram surgindo ao longo do último ano, quer pelos princípios e mensagens que procuram transmitir.
Espero que o trabalho da nossa equipa ajude a tornar a caminhada de quem está a estudar para a PNA mais aprazível e que seja útil ao longo dos várias etapas da formação médica.
Patrícia Correia Pinto
IFG no HESE
PNA 2021
PNA 2021
O MedApprentice lembra-me dos pilares básicos do que é ser médico: não nos devemos limitar a ser perfeitos do ponto de vista técnico, deixando para trás o trabalho de nos melhorarmos a nível humano. Posso dizer sem ter de consultar, que muitos colegas mencionam ou mencionarão o espírito de equipa e a entreajuda que é tão atraente num mundo onde a competitividade e o individualismo são reis.
Assim, procuro estar aqui para transmitir como manter valores e saúde num processo que é tão desgastante e que muitas vezes acaba por nos empurrar para vias nas quais não nos reconhecemos. E não me refiro apenas à PNA: desde o início da faculdade até ao fim da carreira deparar-nos-emos com aspetos que nos vão desafiar a todos os níveis.
O MedApprentice é a única resposta a nível nacional que se alinha com os meus valores. E pretendo dar tanto quanto recebi e recebo ainda.
Mariana Andrade
IFE Pediatria no CHSJ
PNA 2020
PNA 2020
Na altura em que me estava a preparar para a PNA, no meio de todo o caos envolvente, percebi que seria importante abordar esta prova de forma prática e racional, evitando fazer dela um "bicho de sete cabeças", apesar de toda a importância que ela tem. Essa perspetiva ajudou-me a gerir a minha ansiedade em relação à prova e sinto que teve um impacto positivo nos meus resultados. Desde então, tenho-me vindo a aperceber do quão importante é promover o autocuidado e a saúde mental entre os jovens médicos que se candidatam à PNA, não só com o intuito de promover o seu bem-estar enquanto pessoas, mas também uma forma mais saudável de iniciar o percurso na Medicina.
Aquilo que me cativou no MedApprentice desde essa altura foi, precisamente, o foco em encontrar estratégias de preparação para a PNA que assentam sobretudo na prática de casos clínicos, e que fizeram este objetivo parecer mais concretizável para mim, naquela altura.
Trata-se também de um projeto que tem como base a entreajuda entre médicos, algo que me fez querer fazer parte e tentar contribuir para uma melhor preparação dos meus colegas para a PNA e para o seu futuro profissional.
Hugo Matias
Clínica Geral
PNA 2021
PNA 2021
A filosofia do MedApprentice era como um mantra que repetia a mim mesmo sempre que pensava em “marrar” os livros. “Faz perguntas, Hugo. Aprende a fazer e descansa, para reteres mais.” Mas, como em tudo na vida, esta fase de estudo não foi um mar de rosas. Não consegui concluir todos os objetivos a que me propus e estagnei um pouco nos resultados, o que originou sem dúvida um círculo vicioso. Por isso, para mim teria sido importante manter o meu plano original: fazer as perguntas e estudar as respostas. Não assumir que consigo fazer 3 bancos de 3500 perguntas cada em 4 meses porque é algo que só acontece se todos os dias correrem na perfeição. Não desmoralizar por não ter os resultados que quero, por não estar na pergunta “x” no dia “y”, por já me estar a confundir nas várias patologias ou por achar que preciso de rever matéria que não vou ter tempo de ler.
Estes e muitos outros erros, alguns dos quais praticados durante o curso, foram o que me fizeram aprender e, se eu aprendi com eles, acho que também posso ensinar através deles e apoiar quem os está a fazer. Essa é a minha principal motivação para pertencer à equipa do Medapprentice!
Estes e muitos outros erros, alguns dos quais praticados durante o curso, foram o que me fizeram aprender e, se eu aprendi com eles, acho que também posso ensinar através deles e apoiar quem os está a fazer. Essa é a minha principal motivação para pertencer à equipa do Medapprentice!
Martim Urbano
IFE Radiologia no CHLC
PNA 2020
PNA 2020
Eu percebi cedo no estudo que a única forma de conseguir ter um ano agradável era gostar do que estava a fazer. Não me iludi a achar que ia ser uma pessoa que não sou. Sabia que a memória não era o meu forte, nem resumos, nem mil voltas na matéria. Por isso, foquei-me naquilo que mais gostava de fazer: Resolver casos clínicos.
Acho que o segredo para esta prova é entenderem de que forma é que gostam de estudar, e apostar na vossa estratégia. Para mim foi dar uma volta forte na matéria, uma revisão, e, a partir daí, casos, casos, casos. Porquê? Porque é o mais divertido. Epá, sem dúvida. É o que consigo passar mais tempo a fazer sem me aborrecer e me distrair.
Os casos têm também a grande vantagem de, dentro da enorme vastidão de matéria, incidir sobre as partes mais "perguntáveis" e alertar para as "rasteiras" mais comuns. Penso que é muito mais fácil interiorizar conceitos olhando para eles de forma prática.
Acho que outra forma fixe de estudar é juntar um grupo de 3 ou 4 amigos para discutir casos. Quando somos obrigados a debater e confrontados com outras opiniões, questionamos aquilo que achávamos 100% certo, entendemos onde estão as falhas no nosso raciocínio e valorizamos informação que nos parecia menos importante.
E lembra-te, como dizia a professora do básico "as dúvidas dos teus amigos podem ser as tuas!!". Nunca foi tão verdade! A filosofia do Meddaprentice fez muito sentido para mim, apostar na resolução e discussão de casos clínicos, não perder horas infindáveis a decorar matéria pouco útil e não abdicar de atividades prazerosas de desporto e lazer.
Acho que o segredo para esta prova é entenderem de que forma é que gostam de estudar, e apostar na vossa estratégia. Para mim foi dar uma volta forte na matéria, uma revisão, e, a partir daí, casos, casos, casos. Porquê? Porque é o mais divertido. Epá, sem dúvida. É o que consigo passar mais tempo a fazer sem me aborrecer e me distrair.
Os casos têm também a grande vantagem de, dentro da enorme vastidão de matéria, incidir sobre as partes mais "perguntáveis" e alertar para as "rasteiras" mais comuns. Penso que é muito mais fácil interiorizar conceitos olhando para eles de forma prática.
Acho que outra forma fixe de estudar é juntar um grupo de 3 ou 4 amigos para discutir casos. Quando somos obrigados a debater e confrontados com outras opiniões, questionamos aquilo que achávamos 100% certo, entendemos onde estão as falhas no nosso raciocínio e valorizamos informação que nos parecia menos importante.
E lembra-te, como dizia a professora do básico "as dúvidas dos teus amigos podem ser as tuas!!". Nunca foi tão verdade! A filosofia do Meddaprentice fez muito sentido para mim, apostar na resolução e discussão de casos clínicos, não perder horas infindáveis a decorar matéria pouco útil e não abdicar de atividades prazerosas de desporto e lazer.
André Pita
IFE Urologia no HFF
PNA 2020
PNA 2020
O meu estudo pautou-se por várias incertezas, desde falta de confiança na minha capacidade de ser bem sucedido na prova, até ao isolamento dos meus colegas. Achei que por estar afastado dos outros não pensaria no que eles estavam e fazer e não questionaria o meu plano de estudo, mas ao invés disso afastei aquilo que é um apoio emocional e de estudo inestimável.
Descobri a MedApprentice numa fase tardia do meu estudo, em que foi-me difícil mudar de hábitos, ainda para mais quando estávamos a entrar em pleno confinamento. O tempo em casa não foi fácil, mudou muito a minha rotina, mas ao ler o Guia escrito pela equipa e ao ouvir os podcasts percebi que tinha pensado mal na forma de estudar para esta prova. Passei a fazer perguntas e discutir exames com colegas, o que sobretudo ajudou-me a perceber as minhas lacunas de matéria, assim como a compreender e integrar a forma como os outros abordavam as perguntas e como colocavam em prática o seu conhecimento.
Este foi sem dúvida o ensinamento mais profícuo que retirei da minha descoberta da MedApprentice e se fosse a repetir teria desde o início começado pela prática de casos clínicos e pela discussão com os meus colegas, porque se estudar para a PNA é uma maratona, ela não deve ser percorrida sozinho.
Juntei-me à equipa MedApprentice porque acredito que a melhor forma de evoluirmos como pessoas é testando as nossas capacidades e ajudando os outros ao longo do processo. Quero aprender com quem me ensinou e quero, simultaneamente, auxiliar os meus colegas que se encontram a estudar para a prova a enfrentá-la da melhor forma possível.
Descobri a MedApprentice numa fase tardia do meu estudo, em que foi-me difícil mudar de hábitos, ainda para mais quando estávamos a entrar em pleno confinamento. O tempo em casa não foi fácil, mudou muito a minha rotina, mas ao ler o Guia escrito pela equipa e ao ouvir os podcasts percebi que tinha pensado mal na forma de estudar para esta prova. Passei a fazer perguntas e discutir exames com colegas, o que sobretudo ajudou-me a perceber as minhas lacunas de matéria, assim como a compreender e integrar a forma como os outros abordavam as perguntas e como colocavam em prática o seu conhecimento.
Este foi sem dúvida o ensinamento mais profícuo que retirei da minha descoberta da MedApprentice e se fosse a repetir teria desde o início começado pela prática de casos clínicos e pela discussão com os meus colegas, porque se estudar para a PNA é uma maratona, ela não deve ser percorrida sozinho.
Juntei-me à equipa MedApprentice porque acredito que a melhor forma de evoluirmos como pessoas é testando as nossas capacidades e ajudando os outros ao longo do processo. Quero aprender com quem me ensinou e quero, simultaneamente, auxiliar os meus colegas que se encontram a estudar para a prova a enfrentá-la da melhor forma possível.
Pedro Mesquita
IFE Gastroenterologia no CHVNGE
PNA 2020
Estudar para a PNA foi, sem dúvida, um processo desafiante, sobretudo em termos mentais. Uma boa relação para connosco e para com o estudo é fundamental para obter sucesso. Melhor dito que feito! Lembrem-se que os amigos e família são um bem preci(o)so!
Durante esta jornada aprendi que a qualidade do estudo supera em larga escala a quantidade e que chave para o sucesso está em assumir o papel do examinador em cada pergunta. Perceber o que é questionável, analisar padrões entre perguntas e acima de tudo perceber porque estou a errar. Assente numa boa base teórica (fisiopatológica, algorítmica e focada nas diferenças) cada pergunta é uma oportunidade única de limar arestas, perceber limitações e reconhecer o que é realmente importante. Tudo o que estou a dizer pode parecer abstrato mas quando começarem a fazer casos em "full time" vão compreender. Sigam o vosso instinto e guardem apenas o que resulta convosco, não tentem imitar ninguém.
O segundo maior conselho que posso dar é arranjarem um parceiro de estudo. Para desde simplesmente estarem juntos a discutirem cada caso. Não se isolem, colaborem! Saber explicar um conceito a outra pessoa implica um grande domínio do tema e é uma forte técnica de estudo ativo. Cada pessoa vê padrões diferentes, tem mnemónicas diferentes e tem dúvidas diferentes com as quais podem aprender. Para além disso torna o estudo mais prazeroso, saudável e focado.
O MedApprentice foi o gatilho que ajudou a desencadear este mindset e que me assegurou que existia uma forma fácil, divertida e eficiente de estudar!
O MedApprentice foi o gatilho que ajudou a desencadear este mindset e que me assegurou que existia uma forma fácil, divertida e eficiente de estudar!
Juntei-me à equipa do MedApprentice porque vi uma oportunidade única de retribuir! Penso que é um projeto único, vivo e dinâmico que vai fazer a diferença não só no estudo para a prova, mas na nossa formação enquanto médicos. Adoro educação, poder fomentar a curiosidade e ajudar a que o estudo seja mais fácil, eficiente e dinâmico!
Inês Pereira Amaral
Interna de Formação Geral no CHLO
PNA 2020
PNA 2020
Olá! Chamo-me Inês, tenho 25 anos e fiz a PNA em 2020.
Quando comecei a estudar para a prova achei que ia ser um ano muito pesado e cheio de sacrifícios e que estas eram as duas condições necessárias para poder ter um bom resultado.
Desde cedo que comecei a estudar com amigos e, a pouco e pouco, fomos percebendo que tínhamos uma quantidade aterradora de slides com frases da bibliografia recomendada, com guidelines e normas infinitas e que acabavam por nos deixar perdidos e sem nos darem respostas às perguntas que íamos fazendo. E apercebemo-nos de 2 coisas:
- A PNA é mesmo muito semelhante ao STEP 2 CK dos EUA;
- A preparação que eu achava que era necessária para PNA era completamente diferente daquilo que era a preparação para a prova americana.
Por isso, fomos investigando e percebemos que tínhamos mesmo de MUDAR a mentalidade daquilo que era estudar para o famoso “Harrison” para o que é estudar para esta prova.
Assim, decidimos logo fazer muitas (milhares mesmo) de perguntas desde o início, tirávamos dúvidas uns com os outros e começámos a perceber quais os doentes-tipo, qual o tipo de perguntas mais comum, etc. Aproveitámos imensos recursos disponíveis para a preparação para a prova americana como a AMBOSS, a UWorld, o OnlineMedEd, o First Aid, vídeos do Youtube que abordavam os temas high yeld, etc.
No verão decidimos resumir e reunir a informação-chave de cada tema de uma forma mais prática com o que era de facto essencial para responder às perguntas e assim surgiram os resumos da PNA.
Partilhamos convosco estes resumos para que os usem, risquem, tornem vossos e utilizem como apoio no vosso estudo, tal como o fizemos para o nosso. Desta maneira conseguimos estudar de uma forma muito mais eficaz, dando perfeitamente para viver a nossa vida normal, com tempo livre para a família, amigos, férias e hobbys que tanto nos ajudaram a superar este desafio que é a PNA.
Decidi juntar-me a esta equipa do MedApprentice porque, além de partilhar a 100% a visão que têm do estudo para esta prova, sei que tudo o fazem é com uma vontade imensa de ajudar outros a crescer enquanto estudantes e sobretudo enquanto médicos, de forma completamente altruísta. Enquanto estudava também aproveitei os recursos que partilharam e acredito que são exemplos como estes que fazem diferença no nosso caminho. Assim aqui estou nesta missão de também te poder ajudar a ti e aos nossos colegas! Conta comigo para isso!
Carlos Marques Gomes
IFE Reumatologia no CHSJ
PNA 2020
PNA 2020
O estudo para a PNA envolve muita dedicação, sendo certo que engloba uma componente teórica importante. No entanto, existe também outra parte que dá primazia à forma como encaramos e aplicamos o conhecimento adquirido, no sentido de dele podermos retirar o melhor aproveitamento. É, justamente, neste ponto onde entra o potencial do MedApprentice.
Esta plataforma introduz uma mudança de paradigma na maneira como podemos fazer do nosso trabalho uma ferramenta mais eficaz. Penso que o raciocínio clínico merece especial destaque no estudo que deve ser desenvolvido para a prova e os recursos disponibilizados pelo MedApprenctice são um bom auxílio na aplicabilidade clínica que os problemas requerem.
Por ter podido experienciar o potencial da plataforma durante e após o meu estudo para a PNA e verificado que, realmente, pode ser eficaz, decidi também juntar-me à equipa. Acredito no projecto. Mesmo nesta fase, continua a ser um veículo de aprendizagem.
Esta plataforma introduz uma mudança de paradigma na maneira como podemos fazer do nosso trabalho uma ferramenta mais eficaz. Penso que o raciocínio clínico merece especial destaque no estudo que deve ser desenvolvido para a prova e os recursos disponibilizados pelo MedApprenctice são um bom auxílio na aplicabilidade clínica que os problemas requerem.
Por ter podido experienciar o potencial da plataforma durante e após o meu estudo para a PNA e verificado que, realmente, pode ser eficaz, decidi também juntar-me à equipa. Acredito no projecto. Mesmo nesta fase, continua a ser um veículo de aprendizagem.
Raquel Boto
Clínica Geral no CHLN
PNA 2020 e 2021
PNA 2020 e 2021
O MedApprentice revolucionou o meu estudo, centrando-o em casos clínicos e organizando o meu pensamento de forma clara e sistemática. Transformou também a forma de preparação para a PNA, criando recursos fidedignos e acessíveis a todos, estimulando a partilha e a discussão clínica entre colegas.
Gil Cunha
Especialista de Neurorradiologia
IFE de Cardiologia no CHUC
PNA 2019
IFE de Cardiologia no CHUC
PNA 2019
Amigos, eu sou o Gil Cunha e fiz a PNA em 2019. Pertenço ao número crescente de médicos que tenta melhorar a sua carreira concorrendo uma segunda vez ao internato da especialidade.
Experimentei em primeira mão o desafio de conciliar o trabalho como neurorradiologista com a preparação para o exame, mas também a oportunidade de abordar este tipo de prova do ponto de vista de alguém com alguma vivência clínica.
Fiz o exame Harrison em 2001 e apesar de ter obtido o mesmo resultado da PNA em 2019 (ambos com 4º lugar nacional), a minha estratégia de estudo para a nova prova foi totalmente diferente, e todo o processo muito mais interessante, eficiente e compensador.
Convido-te a conhecer as nossas ideias através do site e espero poder ajudar a tornar memoráveis, pela positiva, estes meses decisivos da tua vida.
Experimentei em primeira mão o desafio de conciliar o trabalho como neurorradiologista com a preparação para o exame, mas também a oportunidade de abordar este tipo de prova do ponto de vista de alguém com alguma vivência clínica.
Fiz o exame Harrison em 2001 e apesar de ter obtido o mesmo resultado da PNA em 2019 (ambos com 4º lugar nacional), a minha estratégia de estudo para a nova prova foi totalmente diferente, e todo o processo muito mais interessante, eficiente e compensador.
Convido-te a conhecer as nossas ideias através do site e espero poder ajudar a tornar memoráveis, pela positiva, estes meses decisivos da tua vida.
Joana Bastos
IFE Pediatria no HGO
PNA 2020
PNA 2020
À chegada ao último ano do curso, senti que a satisfação e orgulho em completá-lo foram parcialmente frenados pelo peso do desafio que se seguia. Desde o primeiro dia de faculdade que ouvimos falar no Exame e no que ele requer de quem se prepara para ele.
Hoje sei que a preparação para a Prova, apesar de ser uma tarefa imposta à maioria dos médicos que se formam e desejam continuar a sua carreira em Portugal, foi um desafio que me orgulho de ter aceitado.
O caminho pode ser exigente, mas não tem de ser sofrido. Com a mentalidade, o método e a companhia certas creio que é possível, não só atirgirmos o nosso objetivo enquanto candidatos, mas fazermos com esta etapa seja uma oportunidade chave na nossa formação como futuros médicos.
Conheci o MedApprentice durante a minha preparação a PNA 2020. O Guia, escrito pelo João e pelo Gil, acompanhou-me durante a maioria do meu percurso. Identifiquei-me de imediato com a abordagem à preparação, em especial com o ênfase colocado na importância da mentalidade e na importância de adoção de hábitos saudáveis.
Por ter sentido que o MedApprentice foi um projeto muito positivo na minha preparação, equiparável a uma lufada de ar fresco dentro das restantes ofertas, ofereci-me para colaborar com a Equipa logo após a PNA.
Hoje sei que a preparação para a Prova, apesar de ser uma tarefa imposta à maioria dos médicos que se formam e desejam continuar a sua carreira em Portugal, foi um desafio que me orgulho de ter aceitado.
O caminho pode ser exigente, mas não tem de ser sofrido. Com a mentalidade, o método e a companhia certas creio que é possível, não só atirgirmos o nosso objetivo enquanto candidatos, mas fazermos com esta etapa seja uma oportunidade chave na nossa formação como futuros médicos.
Conheci o MedApprentice durante a minha preparação a PNA 2020. O Guia, escrito pelo João e pelo Gil, acompanhou-me durante a maioria do meu percurso. Identifiquei-me de imediato com a abordagem à preparação, em especial com o ênfase colocado na importância da mentalidade e na importância de adoção de hábitos saudáveis.
Por ter sentido que o MedApprentice foi um projeto muito positivo na minha preparação, equiparável a uma lufada de ar fresco dentro das restantes ofertas, ofereci-me para colaborar com a Equipa logo após a PNA.
Carlos Daniel Santos
IFG de Medicina Geral e Familiar na USF São João da Talha
PNA 2020
PNA 2020
A PNA foi um desafio de superação, entendimento e clarificação sobre o rumo que devia seguir no meu futuro enquanto médico.
Inicialmente decidi seguir o plano de estudo de uma das academias de preparação para a PNA, o que parecia correcto durante os dois primeiros meses. Depois disso decidi criar o meu próprio plano (com a ajuda de amigos que também estavam a estudar) e foquei-me mais nos temas do meu interesse e nos quais eu precisava obter uma maior solidez de conhecimento para o meu futuro enquanto médico de Medicina Geral e Familiar. Depois de estudar toda a matéria e de fazer resumos, decidi iniciar-me no mundo das perguntas e respostas.
Hoje, aconselharia a todos os colegas a estudar para a PNA, a focarem-se nos temas do seu interesse e a começarem logo desde o início a complementar o estudo com análise de casos clínicos e a responder a perguntas. E é aqui que o MedApprentice pode ajudar. Ao raciocinar e responder a cada caso clínico apresentado, o conhecimento estrutura-se e a obtenção da resposta correcta é cada mais rápida e óbvia, conforme houver uma maior dedicação para a construção do raciocínio.
Inicialmente decidi seguir o plano de estudo de uma das academias de preparação para a PNA, o que parecia correcto durante os dois primeiros meses. Depois disso decidi criar o meu próprio plano (com a ajuda de amigos que também estavam a estudar) e foquei-me mais nos temas do meu interesse e nos quais eu precisava obter uma maior solidez de conhecimento para o meu futuro enquanto médico de Medicina Geral e Familiar. Depois de estudar toda a matéria e de fazer resumos, decidi iniciar-me no mundo das perguntas e respostas.
Hoje, aconselharia a todos os colegas a estudar para a PNA, a focarem-se nos temas do seu interesse e a começarem logo desde o início a complementar o estudo com análise de casos clínicos e a responder a perguntas. E é aqui que o MedApprentice pode ajudar. Ao raciocinar e responder a cada caso clínico apresentado, o conhecimento estrutura-se e a obtenção da resposta correcta é cada mais rápida e óbvia, conforme houver uma maior dedicação para a construção do raciocínio.
Camila Couto
IFG Ginecologia/Obstetrícia no CHTV
PNA 2020 e 2021
PNA 2020 e 2021
Hello!
Falando um bocado da minha experiência para a PNA 2020, iniciei o estudo para este exame no início do meu 6º ano, onde me inscrevi numa das academias.
Ia lendo os slides, enquanto organizava o estudo com os trabalhos, estágios e tese. Nada de incomum relativamente à maioria de nós, estudantes de Medicina.
Ia lendo os slides, enquanto organizava o estudo com os trabalhos, estágios e tese. Nada de incomum relativamente à maioria de nós, estudantes de Medicina.
O problema é que não fazia muitas perguntas. Por vezes abria a AMBOSS, mas nunca dediquei muito tempo pois achava que enquanto não soubesse a matéria, iria falhar as perguntas e que não seria muito produtivo. Mas a verdade é que li e reli os slides todos pelo menos umas 3 vezes, mas a matéria não “ficava na cabeça”, principalmente quando tinha que a pôr em prática nos exames de simulação.
Acabei por decidir repetir o exame em 2021, enquanto estava a meio do ano de IFG. O MedApprentice foi uma constante no meu estudo, ouvia o “Podcast 96s” enquanto ia e vinha do trabalho, ou quando andava de carro e foi daí que tirei o objetivo que para este ano apenas iria fazer perguntas.
Comprei a Uworld e passava as minhas tardes pós-laborais a fazer questões, e a verdade é que não me sentia cansada, pois era um estudo muito mais ativo e consequentemente, mais divertido até. Senti que conseguia interligar muito melhor a matéria, e fazer melhores raciocínios. Desta vez, a matéria já ficava retida e de uma forma muito menos cansativa.
Comprei a Uworld e passava as minhas tardes pós-laborais a fazer questões, e a verdade é que não me sentia cansada, pois era um estudo muito mais ativo e consequentemente, mais divertido até. Senti que conseguia interligar muito melhor a matéria, e fazer melhores raciocínios. Desta vez, a matéria já ficava retida e de uma forma muito menos cansativa.
Um conselho que daria, e ainda hoje dou aos meus amigos é que não tenham medo de fazer perguntas logo desde o início, mesmo que não tenham a matéria em dia. As perguntas
ajudam a perceber a matéria e até será muito mais fácil depois a ler, perceber o que é importante e perguntável sobre aquele assunto.
Só me resta desejar boa sorte àqueles que estão nesta jornada que é a PNA! Muita força e lembrem-se é uma maratona e não um sprint, não deixem de ir àquele concerto, ou jantar com os amigos, passeio no parque, etc só porque estão a estudar. Sanidade mental é muito importante e para isso é necessário sempre um equilíbrio!
Adriana Maria Arantes Pinheiro
IFE Medicina Geral e Familiar na USF Serra da Lousã
PNA 2021
PNA 2021
Desconhecia a existência do MedApprentice até há bem pouco tempo. Um dia surgiu no meu feed do facebook.
Não sou uma pessoa muito assídua em redes sociais e muito dificilmente abro uma publicação, mas algo me chamou a atenção nesta publicação em particular e resolvi ver do que se tratava.
Deparei-me com um projeto que representa tudo aquilo em que acredito, a união e a igualdade. Espero conseguir partilhar algumas das más experiências que tive e boas também, para que possam aprender com os meus erros e tentar, de alguma forma, melhorar a qualidade dos cuidados prestados pelos jovens médicos do nosso país e ajudar no seu sucesso académico e profissional.
Não sou uma pessoa muito assídua em redes sociais e muito dificilmente abro uma publicação, mas algo me chamou a atenção nesta publicação em particular e resolvi ver do que se tratava.
Deparei-me com um projeto que representa tudo aquilo em que acredito, a união e a igualdade. Espero conseguir partilhar algumas das más experiências que tive e boas também, para que possam aprender com os meus erros e tentar, de alguma forma, melhorar a qualidade dos cuidados prestados pelos jovens médicos do nosso país e ajudar no seu sucesso académico e profissional.
Ana Filipa Rodrigues
IFG no CHUA
PNA 2022
PNA 2022
Juntei-me a esta equipa porque me identifico com os seus princípios e penso que posso contribuir de forma a maximizar o seu impacto.
A resolução de casos clínicos e sua discussão é, sem dúvida, das melhores formas de irmos estudando ao longo do 6º ano. Acredito também que a memória visual se pode tornar uma grande aliada neste ano de preparação para a PNA e é uma área a investir no MedApprentice e que quero explorar.
A resolução de casos clínicos e sua discussão é, sem dúvida, das melhores formas de irmos estudando ao longo do 6º ano. Acredito também que a memória visual se pode tornar uma grande aliada neste ano de preparação para a PNA e é uma área a investir no MedApprentice e que quero explorar.
João de Sá
Estudante 6º ano de Medicina no ICBAS
PNA 2023
O MedApprentice é uma excelente ferramenta no desenvolvimento do raciocínio clínico, tendo sido esta a razão de me juntar à Equipa do MedApprentice. A mudança do paradigma do Ensino Médico para o desenvolvimento do raciocínio clínico é importante para nos tornamos melhores médicos!
Mariana Correia
Estudante 5º ano de Medicina na EMUM
PNA 2023
PNA 2023
Juntei-me à equipa do MedApprentice porque acredito no seu objetivo maior - caminhar lado a lado com os estudantes de hoje, os quais serão os profissionais de amanhã.
A MedApprentice apareceu cedo na minha formação académica, mas acredito que através da partilha de experiências, de conhecimentos, dicas e conselhos, a jornada em direção à PNA será menos penosa.
A MedApprentice apareceu cedo na minha formação académica, mas acredito que através da partilha de experiências, de conhecimentos, dicas e conselhos, a jornada em direção à PNA será menos penosa.
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Daniel Henriques
IFE Anestesiologia no CHUC
PNA 2021
PNA 2021
Descobri o MedApprentice ainda durante os meus últimos anos de faculdade, quando estava à procura de conteúdos para estudar para a prova, porque desde logo não me pareceu viável ou proveitoso estar a estudar pela recém-anunciada e extensa lista de bibliografia recomendada para a PNA.
Ainda antes de começar o estudo, tive oportunidade de ler uma das primeiras versões do Ultimate Guide, que foi muito importante para desde cedo moldar a minha mentalidade e o tipo de trabalho de preparação que viria a desenvolver.
Os princípios de estudo ativo, study smarter not harder, estudo em comunidade e baseado em casos clínicos são pedras basilares do estudo para este novo modelo de prova e sinto que a sua aplicação contribuiu bastante para o meu bom resultado na PNA 2021, mesmo tendo sido um estudante de Medicina com notas no geral medianas durante o curso.
Aliado a isto, o MedApprentice produz ainda um espectacular podcast que era sempre uma lufada de ar fresco no final de um árduo dia de estudo ou a meio de um dia "desperdiçado" em que o estudo estava a correr mal, e casos clínicos de enormíssima qualidade, que deixam a fasquia bem alta, colocando-se a par das melhores plataformas internacionais de educação médica.
Por me identificar bastante com a filosofia MedApprentice e notar o trabalho de qualidade desenvolvido por esta associação, decidi juntar-me à equipa e ajudar este projeto a continuar a crescer e ajudar cada vez mais alunos e jovens médicos a atingirem os seus objetivos!
David Alves
IFE Oftalmologia
PNA 2022
PNA 2022
Desde o 4ºano na faculdade, altura conheci MedApprentice através do podcast "96 segundos", que a sua visão inovadora e pioneira no que toca em revolucionar o ensino médico em Portugal me fascinou.
De facto, pareceu-me incrível a forma como era possível ter acesso a informação de qualidade, útil e tinha o potencial de estimular o ensino clínico. Desde então, passaram-me a fazer companhia diária, fosse nas viagens de autocarro para a faculdade ou nas leituras de artigos de blog nas fases em que sentia que devia mudar o meu mindset.
A minha ambição fazer parte da equipa passa em tentar divulgar ao máximo possível este projeto incrível a toda a comunidade estudantil que ingressa no curso de medicina (e, quem sabe, se não mesmo até já a médicos!). Com efeito, a visão tradicional do ensino da medicina como uma "memorização de conceitos" já foi bem ultrapassada. Mais do que nunca, é importante apostar numa visão mais geral, educativa e útil, deixando de parte detalhes "harrisonianos" e outros pormenores sem relevância que, infelizmente, não deixamos de ser expostos ao longo do nosso percurso. Por outro lado, bem sei a importância fulcral que a adoção de um estilo de vida saudável (física e mental) tem para qualquer indivíduo, mas sobretudo para o estudante de medicina que, na sua ânsia de ajudar o outro, muitas vezes se acaba por esquecer de si próprio.
Espero poder retribuir a esta magnífica equipa, muito do que ela já me foi passando :D
Beatriz Marquês
IFE Medicina Interna
CHO
PNA 2021
CHO
PNA 2021
Conheci a plataforma pelo Spotify e ouvia o Podcast 96seg regularmente quando estudava para a PNA. Ótima ferramenta de desenvolvimento de pensamento crítico e confrontação com casos clínico muito bem escritos e explicados. Foi uma mais valia no meu estudo e no meu processo de abordagem à vinheta clínica.
Rosarinho Lopes
Estudante 3º ano MIM
NMS
PNA 2026
NMS
PNA 2026
Decidi juntar-me à equipa do MedApprentice porque vi neste projeto uma forma eficaz de melhorar o ensino médico tornando-o mais dinâmico e otimizado. Acho que este projeto desenvolve as nossas capacidades de raciocínio clinico e nos ajuda não só na preparação para a PNA, como também no percurso como estudantes ou já na nossa formação enquanto médicos.
Maria Gentil Martins
IFG HGO
PNA 2022
PNA 2022
A MedApprentice ajudou a compreender que a prova não é nenhum bicho-papão como se promove. Perceber que os conhecimentos que estava a adquirir seriam úteis no futuro e que cada um tem o seu método, e não uma fórmula mágica para o sucesso, ajudou-me a relativizar e a suavizar esta jornada. Juntei-me à equipa para ajudar os colegas que enfrentam este desafio a navegá-lo de forma mais suave e encará-lo com um momento de aprendizagem e crescimento.
Tiago Lopes
IFE ORL CHUC
PNA 2021
PNA 2021
Estudar para a PNA pode, à primeira vista, parecer uma tarefa Hercúlea, mas a verdade é que este exame não é, nem deve ser entendido como um "bicho de sete cabeças". A vida de todos nós existiu antes, e continuou a existir depois do exame, independente do resultado obtido. Existem outros aspetos da vida durante o ano de preparação para a PNA que não te deves esquecer!! Amigos, família, atividades que te dão prazer são tudo coisas de que não deves abdicar!
Este ano deve ser entendido como um ano de crescimento, quer em termos de conhecimento, mas também em termos organizacionais, daqui vais retirar ferramentas que certamente te irão ajudar a organizar o teu tempo no futuro!
É importante perceberes que todo o teu esforço durante este ano não servirá apenas para obteres uma classificação na prova, mas sobretudo para construir os alicerces do teu conhecimento fundamental.
Juntar-me à equipa do MedApprentice veio na sequência da minha vontade em ensinar que surgiu durante a faculdade, e assenta num princípio também partilhado por este projeto:
"Tell me and I forget. Teach me and I may remember. Involve me and I learn."
Francisca Morais Santos
IFG USLAM
PNA 2022
PNA 2022
Durante o meu estudo para a PNA não recorri ao MedApprentice porque não conhecia o projeto. Se fosse hoje, seria parte do alicerce da construção do meu estudo. A casinha de conhecimento que vamos erguendo ao longo do período de estudo até ao exame precisa de tijolos, mas não só, por isso além de conhecer a teoria, há que priorizar a prática, com a realização de casos. Não só fazendo-o nas plataformas habituais, mas também desafiando o nosso cérebro a pensar alto, enquanto vamos a pé ou no carro a caminho para casa. Aqui está a vantagem do MedApprentice.
Rita Batista Figueiró
IFE Oncologia Médica IPO de Coimbra
PNA 2021
PNA 2021
Eu por acaso não conhecia muito do Med Apprentice para o meu estudo da PNA. Foi para as escolhas do ano comum e durante o ano comum que ouvi falar mais desta iniciativa.
António Bastos
IFG CHVNG/E
PNA 2022
PNA 2022
O MedApprentice, nas suas várias vertentes, proporciona ao estudante que se está a preparar para a PNA métodos de estudo com maior grau de eficácia, face ao tradicional estudo pelo método de sublinhar slides/decorar que até poderia ser um método possível para o Harrison, mas que para a PNA está completamente ultrapassado.
Para este novo exame, é importante focares-te no mais importante (o pragmatismo é chave) e usares técnicas de, por exemplo, "Active Recall/Spaced Repetition", para não te esqueceres tão facilmente daquilo que estudaste nos dias/meses anteriores! Lembra-te, quantos mais pormenores souberes, mais informação chave vais perder/esquecer!
O estudo partilhado em grupo também ajuda a teres a matéria mais "fresca" e, discutindo com os teus colegas, consegues mais facilmente ter argumentos para justificar porque A/B/C/D/E está correta em relação às outras opções (fomentando também o estudo ativo).
Por acreditar que estes métodos são fundamentais para o estudo para a PNA, juntei-me a este projeto e espero ter um impacto positivo no mesmo!
Rita Sequeira
Interna de Formação Geral
PNA 2023
PNA 2023
Conheci o MedApprentice durante os últimos anos do curso. Os testemunhos e os guias disponibilizados foram importantes para validar o meu planeamento e idealização do ano de preparação para a PNA. Ao contrário do que ouvimos muitas vezes, acredito (e tenho experienciado) que o 6º ano e a PNA não têm que ser momentos assustadores e desgastantes emocional e fisicamente, mas sim um período para desfrutar e explorar novas oportunidades.
Muitas vezes, apenas precisamos de motivação ou ferramentas que tornem o estudo e gestão de tempo mais fáceis, tudo o que o MedApprentice proporciona e que, por vezes, são pouco explorados noutros recursos. Para além disso, o sentimento de comunidade e partilha proporcionados são fundamentais para não nos sentirmos sozinhos nesta fase.
Assim, desde cedo percebi que partilho os valores e ideais do MedApprentice, o que me motivou a participar no projeto. Ao integrar a equipa, espero contribuir para o crescimento do MedApprentice e desenvolvimento de percursos académicos mais positivos e gratificantes.
David Campos
IFE Cardiologia
PNA 2022
PNA 2022
Desde os meus anos clínicos, quando soube da mudança do modelo da prova nacional de acesso para algo mais semelhante ao exame USMLE Step 2 CK, que sempre procurei recolher testemunhos de colegas estrangeiros que realizaram esse exame e perceber o feedback deles. Neste contexto, por mero acaso, deparei-me com o projeto MedApprentice e apercebi-me que não só o modelo de estudo sugerido era semelhante ao aplicado no USMLE, como descrevia com maior detalhe o processo planeado e realizado pelos fundadores do projeto, o João Nuno Soares e o Gil Cunha. O MedApprentice ajudou-me a definir ainda com maior detalhe e certeza a minha estratégia de estudo, sempre direcionada para resolução e estudo de casos clínicos, num estudo ativo que seria muito mais rentável do que uma mera leitura passiva de materiais de suporte. Apesar de, com isso, ter adotado uma estratégia de estudo muito diferente da dos meus colegas, estes testemunhos ajudaram-me a ter maior confiança no meu processo de estudo e a seguir em frente.
Depois de realizada a PNA, revejo que, apesar de várias falhas cometidas, o ónus da estratégia de estudo foi sempre o mais adequado, e a ajuda do MedApprentice ao longo deste caminho foi uma mais valia.
Por este motivo, e por partilhar muitos dos princípios e objetivos que este projeto defende, decidi fazer parte então da equipa MedApprentice, até porque acredito ser um dever poder ajudar aqueles que agora estão no mesmo lugar que eu estive há uns meses atrás.
Beatriz Sá Pereira
IFE Medicina Interna HFF
PNA 2020 e 2021
PNA 2020 e 2021
Quando conheci o MedApprentice em 2020 percebi que se podem percorrer diversos caminhos para chegar ao mesmo objetivo, e que nenhum deles está errado pois é o TEU caminho. Infelizmente já fui tarde demais... Mas repetir a PNA enquanto fazia o ano comum ajudou-me a ver as coisas de outra perspetiva. Agora quero estar do outro lado e fazer por ti o que MedApprentice fez por mim!
Karyna Chornenka
Estudante 5º ano FMUC
PNA 2025
PNA 2025
Pessoalmente admiro a missão do projeto MedApprentice de proporcionar um conteúdo médico de qualidade e ajudar os estudantes de medicina a crescerem enquanto futuros clínicos, sem ter por intenção o aproveitamento da situação de necessidade de recursos, por parte dos estudantes na preparação da sua prova PNA.
Além disso, todas as competências e conhecimentos apreendidas neste projeto capacitar-me-ão no meu futuro de ser não só um profissional de saúde competente, como também um ser humano mais completo e multifacetado.
Ana Rute Monteiro Gomes
IFE Gastroenterologia CHTV
PNA 2021
PNA 2021
O MedApprentice funcionou como um farol na minha preparação para a PNA, apresentando um método de estudo recompensador, estimulante e baseado na evidência - um verdadeiro ponto de viragem do mindset e cultura de preparação para a Prova até então. O seu conjunto de valores, sobretudo o foco no bem-estar físico e psicológico, e materiais de elevada qualidade permitiram uma melhor performance da minha parte, associada a menor esforço.
Chiara Baschieri
Estudante 4º ano FMUC
PNA 2026
PNA 2026
Olá sou a Chiara e sou estudante de Medicina. Ainda falta algum tempo para a minha PNA mas sempre fui fascinada pela Educação Médica e acho que O MedApprentice pode contribuir para revolucionar um Ensino Médico sempre mais distante da realidade e dos novos desafios que nos são propostos no dia a dia enquanto (futuros) profissionais de saúde. Rever metodologias de estudo, as atitudes com que se deve encarar a PNA e qualquer outra prova que se apresentará no nosso percurso, fornecer recursos acessíveis a todos os estudantes: são os elementos que me inspiraram a juntar-me à equipa MedApprentice e contribuir para o desenvolvimento deste projeto.
Filipa Fonseca Dias
IFE Imunohemoterapia
ULS Santo António
PNA 2019 e 2021
ULS Santo António
PNA 2019 e 2021
Estudar para a PNA foi um desafio maior do que apenas aprender conteúdos para responder a perguntas. Foram meses em que aprendi muito conteúdo médico, mas também desenvolvi aptidões de raciocínio clinico, destreza mental, controlo de ansiedade e, acima de tudo, preservação da saúde mental. Desenvolvi capacidades de gestão de tempo para conseguir cumprir os meus objetivos de estudo diários e também ter tempo para "restaurar" a mente e o corpo porque sem isso o estudo não seria tão produtivo (por muito que por vezes acreditasse que essa hora diária que tirava para mim me iria fazer a diferença na PNA). Aprendi também a refletir sobre os meus erros e a aprender ao máximo com eles e, em vez de os ver como falhas, vê-los como indicadores do melhor caminho para a minha aprendizagem.
O MedApprentice ajudou-me a desenvolver raciocino crítico ante os casos clínicos e a estudar interligando várias áreas numa só pergunta, algo que por vezes não é tão factível quando estudamos os temas isoladamente. No final do estudo para a PNA, senti que estudar isoladamente os temas nos dava bases importantes de cada área, mas resolver casos clinicos que englobem várias áreas interligava essas bases que, no fundo, é uma das chaves da PNA.
Decidi juntar-me à equipa do MedApprentice porque, tal como me ajudaram a mim, gostaria imenso de poder ajudar nem que fosse só um colega a sentir-se mais confiante e com um raciocínio mais articulado no dia da PNA.
Mariana Duarte Almeida
IFE Cardioloiga CHTV
PNA 2020
PNA 2020
Adorei estudar para a PNA, principalmente porque adotei o lema do MedApprentice de que a preparação para a PNA não é indissociável do estudo para nos tornarmos melhores médicos. Acredito que se virmos a preparação desse modo, torna-se mais motivador, natural e recompensador.
Foi precisamente esta visão que me fez juntar à equipa. Fruto do "Ultimate Guide" e dos testemunhos do MedApprentice, foquei-me em tentar saber a abordagem inicial/básica das patologias com que provavelmente me iria cruzar na prática clínica e que, portanto, também seriam mais perguntáveis, e persisti em realizar casos clínicos.
Por outro lado, a preparação "to the point" do MedApprentice, priorizando tópicos perguntáveis, muito comuns ou muito catastróficos, com um objetivo pedagógico claramente definido, é, sem dúvida, o que faz a diferença entre uma boa nota e uma excelente nota. Os casos clínicos foram o que mais me ajudou na preparação, pois estão muito completos e permitem a reflexão crítica e a revisão teórica.
Acredito que foi o "ouvir" a perspetiva da equipa do MedApprentice, quer relativamente aos métodos de estudo, quer à abordagem de uma vinheta, e estabelecer prioridades que levou ao sucesso. Se pudesse falar com o meu "eu" quando comecei a estudar, diria para ter calma e aprender com todas as experiências do 6º ano e perspetivas dos tutores, para estudar os temas que efetivamente serão úteis para a prática clínica e para a abordagem dos doentes reais e, mais do que estudar muito, o mais importante é ser eficiente no estudo. Gostaria de ter criado mais momentos de partilha de conhecimento com outros colegas, pois cada um de nós tem uma "bagagem" diferente e podemos crescer muito em conjunto, motivo pelo qual sinto que poderei dar o meu contributo e ser melhor médica ao juntar-me à equipa.
Foi precisamente esta visão que me fez juntar à equipa. Fruto do "Ultimate Guide" e dos testemunhos do MedApprentice, foquei-me em tentar saber a abordagem inicial/básica das patologias com que provavelmente me iria cruzar na prática clínica e que, portanto, também seriam mais perguntáveis, e persisti em realizar casos clínicos.
Por outro lado, a preparação "to the point" do MedApprentice, priorizando tópicos perguntáveis, muito comuns ou muito catastróficos, com um objetivo pedagógico claramente definido, é, sem dúvida, o que faz a diferença entre uma boa nota e uma excelente nota. Os casos clínicos foram o que mais me ajudou na preparação, pois estão muito completos e permitem a reflexão crítica e a revisão teórica.
Acredito que foi o "ouvir" a perspetiva da equipa do MedApprentice, quer relativamente aos métodos de estudo, quer à abordagem de uma vinheta, e estabelecer prioridades que levou ao sucesso. Se pudesse falar com o meu "eu" quando comecei a estudar, diria para ter calma e aprender com todas as experiências do 6º ano e perspetivas dos tutores, para estudar os temas que efetivamente serão úteis para a prática clínica e para a abordagem dos doentes reais e, mais do que estudar muito, o mais importante é ser eficiente no estudo. Gostaria de ter criado mais momentos de partilha de conhecimento com outros colegas, pois cada um de nós tem uma "bagagem" diferente e podemos crescer muito em conjunto, motivo pelo qual sinto que poderei dar o meu contributo e ser melhor médica ao juntar-me à equipa.
Mariana Pinto Nunes
Estudante de Medicina do 6º ano
Tenho consciência da importância de uma preparação atempada para a PNA e quero antecipar ao máximo as particularidades de todo o estudo que me permita diminuir a ansiedade nos meses que antecedem a prova. Com as sucessivas edições da PNA penso que existe já informação variada que nos permite desenvolver técnicas de estudo dirigidas ao modelo da prova e que nos permite rentabilizar ao máximo o tempo de estudo.
Como ouvinte do podcast 96 segundos comecei a desenvolver o meu raciocínio clínico ao dissecar cada hipótese de resposta e apercebi-me do imenso potencial que ele me trazia. Desta forma, decidi juntar-me à equipa do MedApprentice de forma a poder contribuir para mais e melhores conteúdos que permitam que toda a comunidade desenvolva o mesmo espírito crítico e se mantenha actualizada de uma forma mais intuitiva e apelativa.
Matilde Antunes Rodrigues
IFG no CHTV
PNA 2023
PNA 2023
Já antes de iniciar o estudo para a PNA ouvia o podcast96 segundos. E no ano da PNA, era uma excelente forma de ter um estudo passivo. O Podcast foi o companheiro de muitas viagens e ainda agora sei conceitos que só aprendi em alguns episódios.
Em relação ao estudo para a PNA o conselho que dou é focarem-se mais na parte prática do estudo (perguntas, simulações, podcast) e não tanto no estudo teórico exaustivo.
Inês Mariana Pereira Lourenço
Estudante de medicina do 5º ano
PNA 2025
PNA 2025
Identifico-me bastante com os objetivos do projeto MedApprentice, de ajudar futuros médicos a serem a melhor versão de si mesmos, nomeadamente através de ferramentas e conteúdos de qualidade. É por isso para mim muito gratificante ter a oportunidade de contribuir para o desenvolvimento deste incrível projecto!
Planeio fazer a PNA em 2025 e prevejo o período de estudo como um percurso de aprendizagem e crescimento. E estou certa de que ser parte da equipa MedApprentice ajudará a tornar este caminho mais bonito!
Diana Marques dos Santos
IFG no Hospital de Vila Franca de Xira
PNA 2023
PNA 2023
Para mim, o estudo para a PNA incluiu uma primeira fase de estudo mais teórico, com recurso a slides e a aulas de preparação de academias; uma segunda fase em que comecei a fazer mais casos clínicos e a resolver exames de simulação para me ambientar ao modelo da prova, e uma terceira fase em que me foquei em exames de simulação, resolução de PNAs de anos anteriores e em analisar onde errava mais. Durante o 6º ano priorizei, para além do estudo, o descanso e a saúde mental, e sinto que foi o melhor que poderia ter feito. Os recursos do MedApprentice, nomeadamente os casos clínicos e o podcast, ajudaram-me bastante. Por isso, decidi juntar-me à equipa para contribuir com conteúdos e ao mesmo tempo aprender e atualizar o conhecimento clínico
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