Andre Pita

Repetir ou não repetir a PNA? Eis a questão... - Parte 1

Olá, chamo-me André Pita e realizei a PNA em 2020 e em 2021. A minha preparação foi feita tanto em contexto pré como pós-pandemia e tive que me adaptar da melhor forma que consegui à falta de estágios e a estudar o dia todo em casa. Durante a fase inicial do estudo, aquando do 1º confinamento, tive uma grande dificuldade em manter-me motivado, o que acabou por se refletir numa falta de organização eficaz do meu tempo. Achei que o melhor uso das minhas horas de estudo seria rever repetidamente matéria e adotei um estudo passivo. Negligenciei a realização de perguntas por medo de errar ou de fazer perguntas de temas que não tinha revisto. Entrei numa espiral de receio e insegurança. Rapidamente comecei a ponderar repetir o exame ainda antes de o fazer e a desistir desde muito cedo. Os últimos meses antes da prova foram passados a questionar se a deveria sequer fazer. Acabei por fazê-la, mas se já antes considerava que ia repetir, após a prova a certeza acumulou-se e nem fui capaz de aproveitar os dias de descanso merecidos.

Passei os primeiros meses após a prova a questionar-me sobre o melhor percurso a tomar. Quando começamos o internato queremos ajudar, queremos aprender e aproveitar ao máximo e pode ser difícil saber como gerir o nosso tempo e aliá-lo ao estudo. Procurei ocupar-me com tudo o que me impedia de pensar na prova e na decisão que tinha pela frente. Iniciei o meu ano de IFG em Medicina Interna, em pleno pico pandémico, e foi difícil de gerir com o estudo, de tal forma que acabei por decidir completar o estágio mas rescindir contrato logo de seguida. Atirei-me de cabeça para o internato e acabei por rapidamente entrar em burnout e perceber que aquela não era a mentalidade certa e que apenas estava a adiar o inevitável.

A decisão de rescindir e voltar a casa para estudar foi das mais difíceis que tomei pois implicou abdicar de uma nota e de uma posição e lançar-me de novo ao desconhecido. Olhando para trás consigo perceber o que fiz mal, mas infelizmente não tinha com quem falar sobre as minhas dúvidas. Naquela altura apenas me sentia perdido, sem saber o que fazer. Procurava sobretudo saber que não estava sozinho, pois foi duro tomar esta decisão enquanto os meus colegas prosseguiam com as suas vidas e eu parecia que só andava para trás. Muito do que deixo escrito neste artigo são coisas que gostava que alguém me tivesse dito antes de pensar sequer em repetir e espero sinceramente que vos sejam úteis.

Antes de decidir voltar a estudar, perguntei-me várias vezes qual era o meu motivo para querer repetir a PNA. Achar a resposta concreta demorou algum tempo. No fundo sabia que aquilo que eu queria era ter liberdade de escolha entre as várias especialidades que me via a exercer e, na minha posição, não tinha nenhuma disponível. Ponderei muito manter a minha nota e aceitar uma especialidade qualquer, mas não estaria a ser honesto comigo se o fizesse.

A nota desiludiu-me bastante, senti que lutei tanto, enfrentei várias adversidades, e não o vi refletido na minha posição. Sabia os vários erros que tinha cometido e que encarei a prova de forma totalmente errada. No entanto, o enorme rombo na minha autoestima e na confiança nas minhas capacidades acabaram por ser outro grande motivador. Queria corrigir os erros do passado e tentar recuperar alguma confiança em mim, mesmo sabendo que repetir a prova não equivale a uma melhor nota ou posição. Sempre preferi arriscar e aprender com o erro do que viver na dúvida de qual seria o resultado se o tivesse feito. No fim, aquilo que mais importa é que sejamos felizes com as nossas escolhas, sem arrependimentos.

Todos percorremos o mesmo caminho, se bem que por percursos diferentes. Não deixem que o percurso dos outros vos afaste do vosso.

Mas ainda assim havia uma questão importante a esclarecer - seria mesmo útil repetir a PNA e arriscar-me a ficar pior posicionado? Esta dúvida manteve-se ao longo de toda a minha preparação para repetir a prova e ainda hoje acho que foi a mais complicada de responder.

Eu sabia as especialidades que gostaria de escolher, mas também sabia qual era a minha especialidade de eleição. A dura realidade da prova levou-me a alargar o horizonte das minhas escolhas ao repetir e convenci-me de que se não ficasse na especialidade de eleição também não seria o fim do mundo. Falando com vários internos de especialidade, apercebi-me que a escolha é apenas um passo. Mesmo não ficando na primeira opção, encontraremos algo que nos seduz em cada uma delas e quando formos especialistas a dúvida sobre se a escolha foi a melhor ou não será já algo vago e distante.

Devem fazer uma lista das especialidades e dos locais onde gostariam de trabalhar ainda antes de sair a vossa nota oficial e posição. Usem o tempo que passam no hospital durante os primeiros meses do internato para contactar com o maior número de especialidades que consigam. Façam e refaçam a vossa lista de acordo com o que vão conhecendo de cada especialidade, para que, assim que a vossa posição seja lançada, possam comparar com a das escolhas do ano anterior e ver quais ainda teriam disponíveis para escolher em Novembro.

Aquilo que me apercebi ao reler a matéria foi que as bases teóricas não eram o meu ponto mais fraco, mas sim saber aliar a quantidade abismal de matéria com a compreensão do que era perguntado nas várias questões da prova. Mais do que querer saber tudo, temos que procurar colocar-nos no lugar de quem escreve as questões e qual o objetivo educacional que aquela pergunta tem em mente. A minha maior falha foi mesmo a pouca quantidade de perguntas que respondi ao longo da preparação e então foi nesse aspeto que me foquei quando voltei a estudar.

Para outros, será rever a matéria de forma mais organizada, aprender a separar a informação essencial do que é supérfluo, e criar uma base sólida de informação. Pode ser difícil saber o que é que faltou quando nos aplicamos tanto e pensamos ter um bom método de estudo mas os resultados não surgiram. Procurem entender o que falhou:

Se foi saber a matéria, foquem-se em ser objetivos nas revisões do que sabem e gastar mais algum tempo no que não estava tão bem consolidado.
Se foi terem feito poucas perguntas, façam algumas sempre que têm tempo e procurem discuti-las com colegas do estágio;
Se foi por falta de organização, gastem algum do vosso tempo antes de começar o estudo a organizar o vosso dia consoante os horários que têm disponíveis. Há sempre medo de não dedicar tempo suficiente ao estudo, mas mais vezes o que nos falha é descansar e dormir - que são alturas essenciais para cimentar conhecimento - do que propriamente a falta de estudo.

Aqui deixo algumas das minhas recomendações pessoais: usem ao máximo os recursos que têm disponíveis - sejam eles os learning cards da Amboss, livros de preparação como o First Aid ou até lerem os sumários do UpToDate acerca da matéria em estudo. Façam muitas perguntas, de preferência de bancos conhecidos e peer-reviewed, e procurem ver se o recurso a flashcards funciona para vocês, em que podem tanto criar os vossos decks como usar pré-feitos. Se há algum objetivo educacional ou informação de que se esquecem frequentemente, os flashcards são uma ótima forma de as memorizar através da spaced repetition. Tanto as perguntas com os flashcards são excelentes ferramentas que priorizaram um estudo mais ativo. E se não se conseguem focar a estudar, tentem o método Pomodoro e vejam se se adequa ao vosso método de estudo. Estudem onde se sintam confortáveis e tenham o mínimo de distrações ao vosso redor.

Não procurem reinventar a roda, joguem sempre com os vossos pontos fortes e confiem no vosso método. Mas se for preciso, não tenham medo de mudar e integrar alternativas novas.

Durante o estágio de Medicina Interna pouco ou nada consegui estudar ou sequer organizar o meu estudo de forma útil. As horas eram imensas, o trabalho acumulava-se e os dias de urgência caóticos não tinham fim à vista. Tentei aproveitar os tempos livres ou mais parados na enfermaria para responder a algumas perguntas ou rever alguns slides sobre os casos que via diariamente na enfermaria. Mas todos os dias chegava a casa exausto e sem vontade de estudar, ao que se acrescia a noção de que no dia seguinte teria que repetir toda aquela rotina. Após a publicação da lista oficial, tomei consciência que teria que decidir o que fazer a seguir. Na altura senti que não conseguiria continuar a tentar aliar as duas coisas. Precisava de algum tempo para descansar antes de reiniciar o estudo e que, se o meu foco era a prova, então queria dedicar-me totalmente.

Não obstante da minha decisão, é possível conciliar o estudo com o IFG e têm a vantagem de contactar com várias especialidades e colocar em prática o vosso conhecimento - houve várias perguntas que sabia a resposta por me lembrar dos casos vistos nas urgências ou nas enfermarias. Se virem que são capazes de gerir o vosso tempo de trabalho e de estudo ou que têm outras razões para se manter no IFG façam-no, não será o que vos impedirá de conseguir melhores resultados. Usem os tempos de estágio mais leves para compensar os mais stressantes e adquirir uma rotina e um método que vos mantenha motivados e focados.

Caso rescindam, vão ter que conviver com essa decisão e saber que, uma vez tomada, será difícil voltar atrás. Os meus pais avisaram-me que estava a abdicar de uma vaga por uma incerteza, mas eu sabia que não seria capaz de lidar com o “e se eu repetir e for melhor?” e decidi regressar ao estudo. Sei que foi um tiro no escuro, mas não me arrependo de o ter feito, tivesse ou não uma melhor posição. Cumpri o meu objetivo, enfrentei os meus medos e acreditei de novo em mim. Tudo se faz, somos capazes de muito mais do que aquilo a que nos damos crédito. Confiem em vocês e nas vossas escolhas e sigam-nas até ao fim.

Tomem a decisão que vos deixa mais confortáveis com a vossa consciência, mesmo que não seja a decisão mais fácil de tomar ou parecida com a dos outros.

Objetivo Educacional

Um dos maiores conselhos que vos posso deixar é que aprendemos mais com os nossos erros do que com os sucessos - “If at first you don't succeed try, try and try again”.
Saibam aquilo que vos motiva para repetir o exame ou para se manterem a realizar o IFG e quais as vossas especialidades de eleição.
Mantenham a vossa nota em perspetiva. A nota não define nada sobre vocês, nem sobre aquilo de que são capazes. Celebrem cada vitória por mais pequena que ela pareça.

Créditos

André Pita
David Meireles
Inês Gueifão
João Nuno Soares

Acredito que o segredo para o sucesso na PNA é levar uma vida equilibrada e relaxada. O exame não tem de ditar a tua vida. Há coisas mais importantes e não as deves negligenciar. Desporto, atividades de lazer, amigos, família, são tudo coisas de que não deves abdicar!

Dá o teu melhor todos os dias e não adies tarefas. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo e vai cumprindo.

Penso que depois de teres uma boa base teórica, deves focar-te ao máximo em fazeres perguntas. O estudo por slides e outros materiais pode tornar-se extremamente entediante. Quando fazes perguntas, além de ser mais divertido, estás a estudar ativamente e a perceber quais os teus pontos fracos e que merecem alguma revisão no futuro. Além disso, as perguntas tendem a focar-se em aspetos mais importantes da matéria e dessa forma ajudam-te a encaminhar o estudo para que te possas focar no que é verdadeiramente perguntável. Tenta ter um grupo de amigos com quem possas resolver casos clínicos e discutir dúvidas que tenham.

Pensa que não estás apenas a estudar para um exame. No fundo, o que estás a fazer é construir as bases do teu conhecimento em medicina e acredito que o tempo que estás a investir não é em vão.

Conheci o projecto ainda nas suas fases mais embrionárias, quando não passava ainda de uma ideia a divagar na mente de um dos seus criadores, o João Nuno Soares. Pude acompanhar de perto as suas origens e os princípios pelos quais se regeu, de acesso universal e gratuito, com o intuito de ajudar. Por tudo isto, entendi que gostaria de dar o meu contributo ao projecto, daí juntar-me à equipa. O estudo em comunidade, a resolução de casos clínicos, são tudo ideias que o MedApprentice incentiva e são ambas ideologias que acredito funcionarem para a preparação para a PNA e de bons médicos.

Olá, chamo-me Madalena, tirei o curso na FML, fiz a PNA em 2020 e estou agora a fazer o ano comum no CHLO.

Retrospetivamente, vejo algumas falhas no meu percurso. Primeiro, cheguei a maio e percebi que tinha começado a construir a casa pelo telhado. Tinha usado os livros da bibliografia oficial - livros que os médicos usam para estudar para a especialidade - e sabia pormenores com pouco impacto clínico. Sentia que as bases estavam frágeis.

Depois, houve sempre alguma ansiedade por sentir que o meu percurso era muito díspar da maioria dos meus colegas: não via slides, não tinha feito aulas. Na verdade, sabia que isso não resultava comigo. Mas ainda assim, preocupou-me.

Numa nota mais positiva, sem dúvida que a minha mentalidade me ajudou a superar este desafio. O meu estudo primou por focar o que era importante para os doentes, deu-me imenso prazer e foi um grande consolo chegar ao fim do ano (antes da prova) e pensar que era, efetivamente, melhor médica do que antes de ter começado a estudar.

Depois, mantive um bom estilo de vida, com desporto, saúde, tempo para a minha família e amigos. Dei muita importância à prova mas o meu ano não se resumiu a ela.

Do meu método de estudo, destaco as 3 estratégias que mais me ajudaram:

- Aproveitar as perguntas: fazia um número fixo por dia desde relativamente cedo e, mais do que isso, interpretava-as e tentava identificar as minhas falhas de raciocínio e de conhecimento. Fui registando e sistematizando essas ideias chave (num caderno ou fazendo um flashcard) e esses apontamentos foram fulcrais para melhorar;

- Adotar melhores recursos: sendo a prova nova, no fundo todos estávamos muito 'às escuras' relativamente à melhor abordagem, mas havia quem não estivesse - se os americanos faziam um exame semelhante há vários anos, porque não aprender com eles? ir além da bibliografia recomendada e aproveitar as excelentes ferramentas do USMLE - livros de preparação, vídeos do onlinemed, banco de perguntas da uworld, etc. Ajudam a discernir o fundamental do acessório e a dirigir o raciocínio para o que é clinicamente relevante;

- A mentalidade de crescimento e aprendizagem, de recusar a ideia de um estudo aborrecido e encarar todo o caminho como tendo o destino de me tornar melhor médica.

Descobrir o medapprentice foi, para mim, encontrar segurança, um 'chão', que me permitiu continuar a estudar de forma diferente mas mais tranquila. Encontrei pessoas com ótimos resultados e com uma visão do exame e métodos de estudo semelhantes aos meus, que transmitiam a possibilidade de superar este desafio com sucesso sem dedicar 24h por dia a um estudo infernal. O guia orientou-me, mostrou novos caminhos e recursos sempre em tom de sugestão, propondo que seja o próprio a definir os seus objetivos e métodos para os alcançar. A proposta de introspeção e de mudarmos as ideias pré-concebidas do que deve ser o ano do exame pode ser a chave necessária para chegar muito mais longe.

Juntei-me a esta equipa porque me identifico com os seus princípios e queria partilhar a experiência positiva que tive com os colegas que estudam para a mesma prova e que se deparam com momentos mais difíceis.

Gosto do desafio dos casos clínicos e de podermos partilhar com outros as 'pérolas de raciocínio clínico' que encontramos com interesse de quem quer saber mais.

Olá! O meu nome é Ana, concluí o curso em 2021 pela FCM|NMS e sou IFG no Centro Hospitalar Lisboa Ocidental em 2022.

Cheguei a Setembro de 2020 com um sentimento de enorme gratidão (e orgulho também!) por dar início ao último ano do curso. Porém, ao mesmo tempo, fui também invadida pela questão "Por onde começar a estudar para este grande exame?". Veio a incerteza, o medo de falhar, de não escolher os recursos de estudo certos, de não acertar no método.

Foi também nessa altura que falei com um colega mais velho, que tinha feito a PNA em 2019, e que me disse para explorar um guia "mágico" de uma plataforma chamada MedApprentice. Rapidamente devorei aquelas páginas cheias de preciosos conselhos e orientei a minha mentalidade, desde início, para começar o estudo da melhor forma possível. O que queria dizer isto? Apostar na realização de muitos casos clínicos, valorizar cada vez mais o estudo em comunidade, guardar tempo livre para fazer outras coisas mantendo hábitos saudáveis! Sem dúvida que estas foram as minhas três máximas até Novembro de 2021.

Estudar para uma prova como esta pode ser exigente, mas não tem de ser um caminho pautado pela ansiedade e angústia. Acredita que a mentalidade e o método certos vão ajudar-te a ter boa nota mas, acima de tudo, a construir bases sólidas para a tua prática clínica a curto e também a longo prazo.

Dá o teu melhor todos os dias. Aposta num estudo ativo, em vez de passivo. Tem o teu estudo bem planeado, estabelece metas a curto prazo, não te isoles e continua a ser o(a) filho/irmão/neto/amigo/namorado que sempre foste.

Movida por um sentimento de enorme gratidão, e simultaneamente por uma vontade imensa de retribuir e ajudar outros colegas, decidi juntar-me a esta equipa. Se me vires no corredor do hospital e quiseres falar ou ir tomar um café conta comigo, terei todo o gosto! :)

O meu estudo para a PNA iniciou-se verdadeiramente quando comecei a fazer perguntas de preparação para o STEP2 do USMLE (uWORLD e AMBOSS), desde muito cedo, e apercebi-me das suas semelhanças em relação às perguntas da PNA 2019 e da Prova Piloto. Nessa altura, compreendi 2 coisas importantes:

1) O que importa é compreender MUITO BEM o básico (ex.: a 1ª linha de tratamento de determinada doença ou os principais MCDTs utilizados no seu estudo etiológico), partindo sempre do mais geral para o particular (mas sem decorar pormenores esotéricos, listas infindáveis de causas de determinada doença...porque ISTO NÃO É O HARRISON) - Para isso, recorri essencialmente ao OnlineMedEd e ao First Aid, que sintetizam os conteúdos de forma simples, esquemática e eficaz.

2) As perguntas sobre determinado tema incidem quase sempre sobre as mesmas questões relevantes para a prática clínica, tendo um determinado objetivo de aprendizagem cuja compreensão é fundamental. A prática de questões e a leitura das explicações das várias alíneas é essencial, independentemente de se ter ou não na resposta, algo que deve ser incorporado no estudo logo desde o início. Practice makes perfect!

Sou ainda grande apologista do estudo em grupo (estudei para a PNA com 2 grandes amigos - o João e a Inês, com os quais escrevi os "Resumos PNA 2020"). E tão ou mais importante que isto tudo é manter outras atividades diárias que deem prazer! No meu caso, optei por ir ao ginásio 1-2h/dia, e por tirar 1 dia livre por semana em que não estudava de todo.

Fiquei rendido ao "Ultimate Guide to PNA" logo desde a primeira vez que o li, em meados de Junho de 2020. Senti que havia mais pessoas (e com excelentes resultados) a partilharem da mesma visão que eu em relação à forma de estudar para esta nova prova, o que me deixou mais tranquilo e confiante. Por essa razão e por querer contribuir para um projeto aliciante e em expansão, juntei-me à equipa do MedApprentice.

O ano de estudo para a PNA foi algo que sempre me assombrou desde que entrei para a faculdade e comecei a ouvir falar dos míticos "Harrisonianos". Mas, quando chegou a altura de efetivamente começar a estudar, prometi a mim própria que não iria deixar que medos e mitos incutidos por testemunhos alheios prejudicassem a minha saúde mental nesse ano que iria ser tão importante.

Logo no início, tomei conhecimento do guia da MedApprentice e fiquei confortada ao ler um testemunho que prezava o cuidado pelo equilíbrio entre o estudo e o descanso. Fiquei também curiosa pelo método de trabalho recomendado ser tão diferente do que habitualmente ouvimos falar em relação ao estudo para o Harrison, que era só decorar, decorar, decorar, enquanto que aqui se incentivava o praticar, praticar, praticar. E isso fez-me muito sentido! Assim, comecei a treinar a resposta a casos clínicos desde o momento em que iniciei o meu estudo e fui aumentando gradualmente a sua quantidade ao longo do ano, até chegar ao mês antes da prova, em que praticamente só realizei casos clínicos e provas de simulação.

O meu estudo teve várias fases nas quais, seguindo os ensinamentos do MedApprentice, fui progressivamente afunilando os materiais de estudo em cada revisão, fazendo sempre um paralelo entre o estudo da teoria e a prática de casos clínicos. No meu caso, sinto que esta foi a receita ideal, mas sou apologista de que cada pessoa deve desenvolver o seu método de estudo consoante aquilo com que mais se identifica.

O que mais me orgulha desse ano foi o facto de ter conseguido manter-me saudável, quer fisicamente, quer mentalmente. Penso que trabalhar a questão da desculpabilização foi muito importante, tal como o apoio incondicional de quem estava à minha volta. Acho que não mudaria nada da forma como me preparei para a PNA pois, acima de tudo, sinto que aprendi muito e adquiri conhecimentos que me têm sido úteis desde que comecei o ano de Internato de Formação Geral em janeiro.

Mesmo enquanto estava a estudar para a PNA, comecei e pensar que gostaria de ajudar quem viesse a seguir a ter uma caminhada mais leve e enriquecedora. Assim, o projeto com o qual me identifiquei mais foi sem dúvida o MedApprentice, quer pelo papel que tiveram na minha própria preparação, quer pelas ideias inovadoras que foram surgindo ao longo do último ano, quer pelos princípios e mensagens que procuram transmitir.

Espero que o trabalho da nossa equipa ajude a tornar a caminhada de quem está a estudar para a PNA mais aprazível e que seja útil ao longo dos várias etapas da formação médica.

Estudar para a PNA foi, sem dúvida, um processo desafiante, sobretudo em termos mentais. Uma boa relação para connosco e para com o estudo é fundamental para obter sucesso. Melhor dito que feito! Lembrem-se que os amigos e família são um bem preci(o)so!

Durante esta jornada aprendi que a qualidade do estudo supera em larga escala a quantidade e que chave para o sucesso está em assumir o papel do examinador em cada pergunta. Perceber o que é questionável, analisar padrões entre perguntas e acima de tudo perceber porque estou a errar. Assente numa boa base teórica (fisiopatológica, algorítmica e focada nas diferenças) cada pergunta é uma oportunidade única de limar arestas, perceber limitações e reconhecer o que é realmente importante. Tudo o que estou a dizer pode parecer abstrato mas quando começarem a fazer casos em "full time" vão compreender. Sigam o vosso instinto e guardem apenas o que resulta convosco, não tentem imitar ninguém.

O segundo maior conselho que posso dar é arranjarem um parceiro de estudo. Para desde simplesmente estarem juntos a discutirem cada caso. Não se isolem, colaborem! Saber explicar um conceito a outra pessoa implica um grande domínio do tema e é uma forte técnica de estudo ativo. Cada pessoa vê padrões diferentes, tem mnemónicas diferentes e tem dúvidas diferentes com as quais podem aprender. Para além disso torna o estudo mais prazeroso, saudável e focado.

O MedApprentice foi o gatilho que ajudou a desencadear este mindset e que me assegurou que existia uma forma fácil, divertida e eficiente de estudar!

Juntei-me à equipa do MedApprentice porque vi uma oportunidade única de retribuir! Penso que é um projeto único, vivo e dinâmico que vai fazer a diferença não só no estudo para a prova, mas na nossa formação enquanto médicos. Adoro educação, poder fomentar a curiosidade e ajudar a que o estudo seja mais fácil, eficiente e dinâmico!

Olá! Chamo-me Inês, tenho 25 anos e fiz a PNA em 2020.

Quando comecei a estudar para a prova achei que ia ser um ano muito pesado e cheio de sacrifícios e que estas eram as duas condições necessárias para poder ter um bom resultado.

Desde cedo que comecei a estudar com amigos e, a pouco e pouco, fomos percebendo que tínhamos uma quantidade aterradora de slides com frases da bibliografia recomendada, com guidelines e normas infinitas e que acabavam por nos deixar perdidos e sem nos darem respostas às perguntas que íamos fazendo. E apercebemo-nos de 2 coisas:

- A PNA é mesmo muito semelhante ao STEP 2 CK dos EUA;

- A preparação que eu achava que era necessária para PNA era completamente diferente daquilo que era a preparação para a prova americana.

Por isso, fomos investigando e percebemos que tínhamos mesmo de MUDAR a mentalidade daquilo que era estudar para o famoso “Harrison” para o que é estudar para esta prova.

Assim, decidimos logo fazer muitas (milhares mesmo) de perguntas desde o início, tirávamos dúvidas uns com os outros e começámos a perceber quais os doentes-tipo, qual o tipo de perguntas mais comum, etc. Aproveitámos imensos recursos disponíveis para a preparação para a prova americana como a AMBOSS, a UWorld, o OnlineMedEd, o First Aid, vídeos do Youtube que abordavam os temas high yeld, etc.

No verão decidimos resumir e reunir a informação-chave de cada tema de uma forma mais prática com o que era de facto essencial para responder às perguntas e assim surgiram os resumos da PNA.

Partilhamos convosco estes resumos para que os usem, risquem, tornem vossos e utilizem como apoio no vosso estudo, tal como o fizemos para o nosso. Desta maneira conseguimos estudar de uma forma muito mais eficaz, dando perfeitamente para viver a nossa vida normal, com tempo livre para a família, amigos, férias e hobbys que tanto nos ajudaram a superar este desafio que é a PNA.

Decidi juntar-me a esta equipa do MedApprentice porque, além de partilhar a 100% a visão que têm do estudo para esta prova, sei que tudo o fazem é com uma vontade imensa de ajudar outros a crescer enquanto estudantes e sobretudo enquanto médicos, de forma completamente altruísta. Enquanto estudava também aproveitei os recursos que partilharam e acredito que são exemplos como estes que fazem diferença no nosso caminho. Assim aqui estou nesta missão de também te poder ajudar a ti e aos nossos colegas! Conta comigo para isso!

Hello!

Falando um bocado da minha experiência para a PNA 2020, iniciei o estudo para este exame no início do meu 6º ano, onde me inscrevi numa das academias.

Ia lendo os slides, enquanto organizava o estudo com os trabalhos, estágios e tese. Nada de incomum relativamente à maioria de nós, estudantes de Medicina.

O problema é que não fazia muitas perguntas. Por vezes abria a AMBOSS, mas nunca dediquei muito tempo pois achava que enquanto não soubesse a matéria, iria falhar as perguntas e que não seria muito produtivo. Mas a verdade é que li e reli os slides todos pelo menos umas 3 vezes, mas a matéria não “ficava na cabeça”, principalmente quando tinha que a pôr em prática nos exames de simulação.

Acabei por decidir repetir o exame em 2021, enquanto estava a meio do ano de IFG. O MedApprentice foi uma constante no meu estudo, ouvia o “Podcast 96s” enquanto ia e vinha do trabalho, ou quando andava de carro e foi daí que tirei o objetivo que para este ano apenas iria fazer perguntas.

Comprei a Uworld e passava as minhas tardes pós-laborais a fazer questões, e a verdade é que não me sentia cansada, pois era um estudo muito mais ativo e consequentemente, mais divertido até. Senti que conseguia interligar muito melhor a matéria, e fazer melhores raciocínios. Desta vez, a matéria já ficava retida e de uma forma muito menos cansativa.

Um conselho que daria, e ainda hoje dou aos meus amigos é que não tenham medo de fazer perguntas logo desde o início, mesmo que não tenham a matéria em dia. As perguntas
ajudam a perceber a matéria e até será muito mais fácil depois a ler, perceber o que é importante e perguntável sobre aquele assunto.

Só me resta desejar boa sorte àqueles que estão nesta jornada que é a PNA! Muita força e lembrem-se é uma maratona e não um sprint, não deixem de ir àquele concerto, ou jantar com os amigos, passeio no parque, etc só porque estão a estudar. Sanidade mental é muito importante e para isso é necessário sempre um equilíbrio!

Adorei estudar para a PNA, principalmente porque adotei o lema do MedApprentice de que a preparação para a PNA não é indissociável do estudo para nos tornarmos melhores médicos. Acredito que se virmos a preparação desse modo, torna-se mais motivador, natural e recompensador.
Foi precisamente esta visão que me fez juntar à equipa. Fruto do "Ultimate Guide" e dos testemunhos do MedApprentice, foquei-me em tentar saber a abordagem inicial/básica das patologias com que provavelmente me iria cruzar na prática clínica e que, portanto, também seriam mais perguntáveis, e persisti em realizar casos clínicos.
Por outro lado, a preparação "to the point" do MedApprentice, priorizando tópicos perguntáveis, muito comuns ou muito catastróficos, com um objetivo pedagógico claramente definido, é, sem dúvida, o que faz a diferença entre uma boa nota e uma excelente nota. Os casos clínicos foram o que mais me ajudou na preparação, pois estão muito completos e permitem a reflexão crítica e a revisão teórica.
Acredito que foi o "ouvir" a perspetiva da equipa do MedApprentice, quer relativamente aos métodos de estudo, quer à abordagem de uma vinheta, e estabelecer prioridades que levou ao sucesso. Se pudesse falar com o meu "eu" quando comecei a estudar, diria para ter calma e aprender com todas as experiências do 6º ano e perspetivas dos tutores, para estudar os temas que efetivamente serão úteis para a prática clínica e para a abordagem dos doentes reais e, mais do que estudar muito, o mais importante é ser eficiente no estudo. Gostaria de ter criado mais momentos de partilha de conhecimento com outros colegas, pois cada um de nós tem uma "bagagem" diferente e podemos crescer muito em conjunto, motivo pelo qual sinto que poderei dar o meu contributo e ser melhor médica ao juntar-me à equipa.

O MedApprentice teve um papel importante no meu estudo para a PNA, especialmente através do podcast, que foi uma grande ajuda.

Poder ouvir casos clínicos e as suas resoluções enquanto conduzia, fazia caminhadas ou até durante um voo de férias permitiu-me aproveitar melhor o tempo de estudo. Além disso, o curso "Ultimate Guide to PNA", foi uma ferramenta muito útil para organizar o meu estudo.

Juntei-me à equipa porque acredito na velha máxima de "fazer aos outros o que gostava que me fizessem a mim". Por isso, sinto que posso ajudar através do MedApprentice, como o MedApprentice me ajudou quando foi a minha vez. Gosto sempre de me lembrar como eu me sentia quando estava no papel do outro, neste caso a estudar para a PNA, e no que precisava!

Ao contrário da maioria, não senti um nível extremo de stress durante a preparação para a PNA, nem no dia da prova. Por isso, o meu principal conselho é lembrarem-se que este
. Sim, pode ser injusto e nem sempre refletir o nosso verdadeiro conhecimento, porque tudo depende da matéria que sai e do nosso estado de espírito no dia. No entanto, a nossa nota — boa ou má — não define o tipo de médico que seremos.

Uma estratégia que recomendo é fazer simulações com a contabilização do tempo, pois, no dia da prova, o tempo passa muito mais rápido do que esperamos. Se pudesse dar um conselho ao meu "eu" do passado, diria para focar nos casos clínicos. Na primeira fase do estudo, é importante rever toda a matéria com detalhe, mas, numa segunda fase, a prioridade deve ser praticar (ou ouvir) casos clínicos para consolidar conhecimentos e identificar os erros mais frequentes.

Por fim, é essencial lembrar que cada pessoa tem um método de estudo diferente, e o mais correto é aquele que funciona para ti. Há quem precise de estudar mais horas, enquanto outros precisam de mais tempo para descansar. Faz aquilo que te fizer sentir melhor. Tens uma vida inteira pela frente, não deixes que a tua saúde mental fique para trás por causa de um dia e de uma prova.

Repetir ou não repetir a PNA? Eis a questão... - Parte 1

Saibam aquilo que vos motiva para repetir o exame

Pensem sobre quais são as vossas especialidades de eleição

Procurem entender o que é que faltou na vossa preparação para a PNA anterior

A decisão de aliar o estudo à realização do IFG ou rescindir o contrato deve ser bem ponderada e é uma decisão individual

Objetivo Educacional

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Repetir ou não repetir a PNA? Eis a questão... - Parte 1

Saibam aquilo que vos motiva para repetir o exame

Pensem sobre quais são as vossas especialidades de eleição

Procurem entender o que é que faltou na vossa preparação para a PNA anterior

A decisão de aliar o estudo à realização do IFG ou rescindir o contrato deve ser bem ponderada e é uma decisão individual

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Rita Batista Figueiró

António Bastos

Rita Sequeira

David Campos

Beatriz Sá Pereira

Karyna Chornenka

Ana Rute Monteiro Gomes

Chiara Baschieri

Filipa Fonseca Dias

Mariana Duarte Almeida

Mariana Pinto Nunes

Matilde Antunes Rodrigues

Inês Mariana Pereira Lourenço

Diana Marques dos Santos

Bárbara Pinto

André Nunes

Maria Nunes Gomes

Carina Tomás

Maria João Ribeiro

Alexandra Pires

Pedro Teixeira

Osvalgo Graciano

Hugo Ferreira